صحتي : Recent Articles
في فصل الشتاء كيف تتناولين الشاي بطريقة صحية؟
مع اقتراب فصل الشتاء، وبرودة الطقس، يُعتبر الشاي المشروب الأكثر طلباً ورواجاً. وفي حين تشير الدراسات الى فوائد عدّة للشاي على مختلف أنواعه، فهو قد يسبب ردات فعل...
كيف تعتنين ببشرتك إذا كنت حاملاً؟
بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل، قد نعاني كنساء من تغيرات في مظهر بشرتنا. قد يعاني البعض منا من زيادة في تصبغ البشرة، من الجفاف أو الافرازات ا...
في شهر التوعية عن سرطان الثدي... مشاهير كشفوا عن إصابتهم في عام 2024
في كل عام ومع حلول شهر أوكتوبر، تنطلق الحملات التوعوية عن سرطان الثدي وضرورة الكشف المبكر. وهناك العديد من المشاهير الذي يشاركون تجاربهم مع السرطان، والبعض الآخ...
غير الماء... كيف ترطبين جسمك بعد الرياضة؟
جميعنا يدرك أهمية الرياضة، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو ضرورة بقاء الجسم رطباً خلال ممارسة الرياضة وما بعدها. ومعظمنا يلجأ الى شرب الماء، ولكنّ أصحاب الاخ...
كيف تتناولين السوشي إذا كنت حاملاً؟
كثيراً ما نسمع أن السوشي من المأكولات الممنوعة على المرأة الحامل، مثل العديد من الأطعمة كاللّحوم النيئة، البيض النيء أوغير المطبوخ جيدًا، مشتقات الحليب غير المب...
هرمون التوتر... ماذا تعرفين عنه؟
في كل مرة تقلقين، تحزنين، تكتئبين أو تغضبين، تذكري دائماً أن ذلك يؤثر على هرموناتك، بخاصةٍ هرمون الكورتيزول، الملقّب بـ "هرمون التوتر"! ما هو هرمون التوتر؟ كيف...