تمارين
"فت ان جلام" يفتتح أكبر نواديه في الريم مول في أبو ظبي بِهدف تمكين المرأة
أطلق "فت ان جلام"، النادي الفاخر المخصص للسيدات فقط في الإمارات العربية المتحدة، أكبر فروعه في العاصمة داخل الريم مول الفخم في أبو ظبي. يضم ...
أتقني مهارة الوقوف على الرأس بخطوات تدريجية جرّبتها بنفسي
يكتسب تمرين الوقوف على الرأس أهمية كبيرة في عالم اليوغا والجمباز. فهذا التمرين الذي يُعرف بإسم "السيرسانا" هو الأساس في عالم اليوغا الو...
تمارين تنفّس سهلة ساعدتني في تخفيف التوتر والقلق اللذين اختبرتهما مؤخراً
من الواضح أنّ أمراض هذه الحياة العصرية والسريعة التي نعيشها هما التوتر والقلق، الامر الذي يزيد من الشعور بالاضطراب وعدم السعادة. ويؤكد الخبر...
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟
يُعتبر التمر أقدم ثمرة مزروعة في العالم. أشارت الثّقافات القديمة إلى أشجار النخيل باسم "أشجار الحياة" ولا تزال مصدرًا غذائيًا حاسمًا للبدو ا...
أهمية الاكل بعد التمرين
تأثير عدم الاكل بعد التمرين يعتبر من الجيد الاكل بعد التمرين في غضون ساعة من التمارين. ذلك يساهم في لزيادة فوائد التعافي واستعادة الطاقة. ا...
رفع الأثقال لا يجعلك أقل أنوثة! فيديو توعوي تطلقه المؤثرة ندى الحربي
لا شك أن الرياضية وممارسة التمارين الرياضية بإنتظام تجعل صحتنا واللايف ستايل الخاص بنا أفضل، لكن دائماً ما توجّه التعليقات والإنتقادات تجاه ...