هذه هي فوائد البردقوش للتخسيس

فوائد البردقوش للتخسيس

يعتبر البردقوش من الأعشاب التي تدخل في العديد من العلاجات، نظراً لما تحتويه من فيتامينات، ومعادن ضرورية لصحة الجسم. الى جانب ذلك، ان ادخال البردقوش الى النظام الغذائي، سيساعد في التخلص من السعرات الحرارية، والدهون المتراكمة في الجسم. لذلك تعرفي مع يومياتي على فوائد البردقوش للتخسيس  واكتشفي طريقة استخدامه للحصول على جسم مثالي ورشيق.

ما هي فوائد البردقوش للتخسيس ؟

يقدم البردقوش العديد من الفوائد للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، وبالتالي يلعب دوراً فعالاً في إنقاص الوزن، وذلك من خلال:

• يعمل البردقوش على تليين الأمعاء وتسهيل حركة الطعام فيها، مما يخلص من مشكلة انتقاخ البطن والإمساك.

• يقلل البردقوش من الدهون المتراكمة في الجسم، وخصوصاً في منطقة الأرداف والبطن.

• يحتوي البردقوش على كمية كبيرة من الألياف مما يمنح الشعور بالشبع.

• يساعد البردقوش على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم.

• يزيد من إفراز العرق في الجسم، مما يساهم في التخلص من الدهون والسموم الضارة الموجودة في الجسم.

• يكافح السمنة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد بوقت قصير.

• يعزز عملية الأيض والتمثيل الغذائي، ويحرق الكثير من السعرات الحرارية. 

• من فوائد البردقوش للتخسيس انه يحارب تراكم الدهون في الأوعية الدموية، ويقي من تخزينها في الجسم.

طريقة استخدام البردقوش في التخلص من الوزن الزائد:

هناك العديد من الخلطات الطبيعية التي يمكن إدخال البردقوش فيها، والتي تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، ومن ابرزها:

خلطة البردقوش

قومي بغلي كمية مناسبة من أوراق البردقوش في ماء مغلي، ثم غطّي الخليط لمدة ١٠ دقائق، ومن بعدها اشربي الخليط ٣ مرات في اليوم الواحد.

 ستلاحظين الفرق سريعاً بعد حوالى شهر من تناول هذه الخلطة.

خلطة البردقوش والزنجبيل 

الى جانب قدرة خلطة البردقوش والزنجبيل في انقاص الوزن، تعمل هذه الخلطة على تنظيم عمل الجهاز الهضمي، وتخلص الجسم من الغازات والإنتفاخات، كما انها تقلل نسبة الكوليستيرول في الدم، ويمكن تحضيرها من خلال:

المكونات:

• ملعقة من مسحوق البردقوش

• نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل

• كوب ماء ساخن

• ملعقة من عصير ليمون 

• ملعقة صغيرة كمون

• ملعقة صغيرة قرفة

طريقة التحضير:

اضيفي جميع المكونات الى كوب ماء ساخن، وانتظري لمدة ١٥ دقيقة قبل ان تتناوليها. يفضل ان تتناولي هذه الخلطة يومياً قبل وجبة الغداء، وستلاحظين النتيجة بعد أسبوع، حيث انها ستعمل على خفض شهيتك، وحرق الدهون في الجسم.

خلطة البردقوش للتخلص من ٥ كيلوجرامات في الأسبوع 

تتكون هذه الخلطة من العديد من الأعشاب المفيدة للتخسيس وانقاص الوزن، ويمكن تحضيرها من خلال:

المكونات:

• عشبة البردقوش

• عشبة الحرقل

• عشبة رجل الأسد

• عشبة الكادلي

• بذرة الرجلة 

طريقة التحضير:

قومي بوضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي وخلطهم للحصول على مسحوق ناعم، ثم ضعي الخليط على النار وانتظري حتى يغلي، ومن بعدها تناوليه ثلاث مرات في اليوم ولمدة أسبوع، وستلاحظين أنك فقدت حوالي ٥ كيلوغرامات من وزنكِ في اسبوعٍ واحد.

خلطة البردقوش والشاي الأخضر

 ضعي ملعقة من البردقوش وملعقة من الشاي الأخضر داخل كوب من الماء المغلي، ثم انتظري لمدة ١٠ دقائق قبل تناول المشروب.

خلطة البردقوش وبذور الشمر

قومي بطحن ملعقة من بذور الشمر وخلطها مع البردقوش، ثم أضيفي الخليط الى الماء المغلي، وتناوليه قبل تناول الطعام.

ومن الجدير بالذكر، ان هذه الخلطات وحدها لا تكفي لإنقاص الوزن، بل يجب اعتمادها مع اتباع نظام غذائي صحي، وشرب كميات كافية من المياه، وممارسة التمارين الرياضية بإنتظام.

إقرئي أيضاً:

جربي اليوم رجيم الرمان لخسارة الوزن