أسباب الحرارة الداخلية عند النوم

أسباب الحرارة الداخلية عند النوم

ان ارتفاع الحرارة الداخلية هو دليل على تعرض الجسم لإرتفاع غير طبيعي في درجة حرارة الجسم، وغالباً ما يحدث ذلك نتيجة العديد من الأسباب المختلفة، ومنها:

تغير في الهرمونات الأنثوية

قد تتسبب تغير الهرمونات الأنثوية المصاحبة لفترة نزول الدورة الشهرية بحدوث ارتفاع في درجات الحرارة اثناء النوم أكثر من المعتاد، وهذه الهرمونات تسمّى الأستروجين.

من الممكن ان يحدث تغير في الحرارة الداخلية أثناء النوم نتيجة الوصول الى سن اليأس، فالهبات الساخنة من  أعراض سن اليأس المبكر ،  وتستمر الهبات لعدة سنوات ممّا يجعل السيدة تتصبب عرقاً خصوصاً في الليل أثناء النوم.

الحمل

من الممكن ان يكون الحمل احد أسباب الحرارة الداخلية عند النوم  ، فأثناء فترة الحمل يحدث تغير في الهرمونات وخصوصاً هرمون الأستروجين، ممّا يسبب إندفاع قوي في الدم، وينتج عن ذلك الشعور بالحرارة والهبات الساخنة.

الإصابة بالحمّى 

اذا كان الشخص مصاباً بالحمّى فسترتفع حرارة الجسم بشكل ملحوظ في الليل، لذلك عند الإصابة بالحمى ينصح بتجنب إرتداء الملابس الصوفية، ووضع كمادات باردة، وتناول خافض للحرارة.

إستخدام الأدوية 

هناك بعض الأدوية التي تسبب في ارتفاع الحرارة، خصوصاً التي تعمل كبديل للهرمونات، كالأدوية التي تستخدم بعد إستئصال الغدة الدرقية، او مضادات الإكتئاب، او أدوية علاج مرض السكر.

الحالات المرضية

يوجد مجموعة من الحالات المرضية التي قد تكون منأسباب الحرارة الداخلية عند النوم ، ممّا يسبب ظهور بعض الأعراض غير المرغوب بها كالتعرق، زيادة حساسية الجسم، ومن أهم الحالات المرضية التي تسبب في ارتفاع الحرارة هي إنقطاع النفس الإنسدادي النومي، والذي يمكن ان يتسبب في إنخفاض نسبة السكر في الدم او الأنفلونزا.

بالإضافة الى ذلك، هناك حالات مرضية أخرى تسبب ذلك، منها:

• الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.

• إنخفاض مستوى السكر في الدم.

• الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.

• الإصابة بمرض السل.

• الإصابة بإلتهاب الكبد.

• التعرض للمشاكل النفسية التي ينتج عنها توتر زائد.

• ارتفاع معدل إفراز هرمون الغدة الدرقية.

• الإصابة بعدوى فيروسية او بكتيرية.

مشاكل في الجهاز التنفسي

ان الإصابة بإلتهابات في الجهاز التنفسي العلوي قد يؤدي الى ارتفاع في درجة الحرارة الداخلية للجسم، وينتج هذا المرض عن ضعف الجهاز المناعي للشخص المصاب.

إضطرابات الأنسجة الضامة 

اذا كان الشخص مصاب بإضطراب في الأنسجة الضامة، فبد ينتج عن ذلك ارتفاع في حرارة الجسم خلال فترة النوم، وينتج عن هذه الإضطرابات الإصابة ببعض الأمراض مثل إلتهاب المفاصل، إلتهاب الشرايين، الذئبة الحمامية الجازية.

عوامل خارجية تسبب ارتفاع الحرارة أثناء النوم

يمكن لبعض العوامل الخارجية ان تسبب ارتفاع في درجة الحرارة أثناء النوم، ومنها:

درجة حرارة الغرفة: في حال كانت درجة حرارة الغرفة مرتفعة، فمن الطبيعي ان يشعر الشخص بالحر اثناء النوم.

الأطعمة: ان تناول الأطعمة الحارة خصوصاً قبل النوم، قد يؤدي الى ارتفاع حرارة الجسم.

إرتداء ملابس دافئة: ان إرتداء ملابس دافئة او مصنوعة من النايلون او الصوف الدافئ سيؤدي الى ارتفاع درجة حرارة الجسم، لذلك ينصح بإرتداء الملابس الفضفاضة والمريحة اثناء النوم.

التعرض لصدمة قوية: قد ترتفع حرارة الجسم نتيجة الخضوع لعملية جراحية، او التعرض لنوبة قلبية، او نتيجة الإصابة بالحروق.

أعراض السخونة الداخلية

قد تترافق الحرارة الداخلية مع أعراض أخرى، وهي:

• تخطي درجة حرارة الجسم 37.5.

• الصداع.

• الخمول.

• التعرق.

• ألم في العيون.

• ضعف التركيز.

• فقدان الشهية.

• القشعريرة والإرتجاف.

• الشعور بالتعب والخمول.

وفي حال تجاوزت حرارة الجسم ال40 درجة، فتشمل الأعراض أمور أخرى كالهلوسة، إرتباك، فرط تعرق، تشنج. 

متى يجب إستشارة الطبيب

هناك بعض الحالات التي يجب إستشارة الطبيب فيها عند ارتفاع حرارة الجسم الداخلية اثناء النوم، ومنها:

• عند إستمرار الحرارة الداخلية لأكثر من أسبوع.

• اذا صاحب الحرارة غثيان وقيء.

• عند الإغماء او الشعور بالدوخة.

في هذه الحالات قد تكون الحرارة الداخلية مرتبطة ببعض الأمراض او العدوى الفيروسية، لذلك من الضروري استشارة الطبيب لتقييم الحالة.

طرق علاج الحرارة الداخلية

شرب الكثير من السوائل

من الضروري شرب الكثير من السوائل اثناء ارتفاع حرارة الجسم، وذلك لأنها تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، وطرد الجراثيم غير المرغوب بها من الجسم.

تبريد الجسم 

عند التعرض للحرارة الداخلية، فيمكن تبريد الجسم من خلال إحاطته بدرجات حرارة أكثر برودة، لكن في حال بدأ الشخص بالإرتعاش، فيجب التوقف عن ذلك فوراً، ويمكن تبريد الجسم من خلال الجلوس في حمام الماء الفاتر وليس البارد، والتخفيف من الملابس، وتبريد الغرفة ووضع قطعة قماش مبللة على جبين المصاب.

تناول الأدوية

تعتبر الأدوية أسرع الطرق لعلاج السخونة الداخلية، وستخلص من الأعراض المصاحبة للسخونة، ومن هذه الأدوية: الأقراص التي تتكون من الأسيتامينوفين، الأدوية المضادة للحمى مثل الإيبوبرفين، النابروكسين.

الحصول على الراحة 

يجب على الشخص الحصول على قسط من الراحة للتخلص من الحرارة الداخلية، ويمكن ذلك من خلال النوم.

 إقرئي أيضاً:

ما هو المشروب الذي يقوي العظام؟

علاج فقدان حاسة الشم والتذوق بسبب الزكام