أمراض تسبب النعاس باستمرار

يعاني بعض الأشخاص من النعاس المستمر بسبب أدوية واضطرابات وأمراض معيّنة. ممّا يثير تساؤل البعض، هل هناك فعلًا أمراض تسبب النعاس؟ وما هي تلك الأمراض؟

أمراض تسبب النعاس

يشير النعاس إلى الشعور بالنعاس أكثر من المعتاد أثناء النهار. قد ينام الأشخاص الذين يعانون من النعاس عندما لا يرغبون في ذلك أو في بعض الأحيان ممّا قد يؤدي إلى مخاوف تتعلق بالسلامة. قد يكون النعاس المفرط أثناء النهار (بدون سبب معروف) علامة على اضطراب النوم. كما يمكن أن يساهم الاكتئاب والقلق والتوتر والملل في زيادة النعاس. ومع ذلك، فإن هذه الحالات غالبًا ما تسبب التعب واللامبالاة. إليكِ لائحة بإسم أمراض تسبب النعاس:

• ألم طويل الأمد (مزمن).
• داء السكري.
• الاضطرار إلى العمل لساعات طويلة أو نوبات مختلفة (ليالي، عطلات نهاية الأسبوع).
• الأرق طويل الأمد ومشاكل أخرى أثناء النوم أو الاستمرار فيه.
• تغيرات في مستويات الصوديوم في الدم (نقص صوديوم الدم أو فرط صوديوم الدم).
• الأدوية (المهدئات، الحبوب المنومة، مضادات الهيستامين، بعض المسكنات، بعض الأدوية النفسية).
• عدم النوم لفترة كافية.
• اضطرابات النوم (مثل انقطاع النفس النومي والخدار).
• وجود الكثير من الكالسيوم في الدم (فرط كالسيوم الدم).
• خمول الغدة الدرقية (قصور الغدة الدرقية).

اضطرابات النوم التي تسبب النعاس

تُعد اضطرابات النوم والاستيقاظ سببًا شائعًا للنعاس. وتشمل هذه العديد من الحالات، بما في ذلك انقطاع النفس النومي، والأرق، والخدار.

• يحدث انقطاع النفس أثناء النوم عندما تتوقف عن التنفس أثناء النوم، غالبًا عدة مرات في الليل. يؤدي الحرمان من الأكسجين واضطراب النوم المستمر إلى النعاس أثناء النهار والخمول والإرهاق.
• يتميز الخدار بنوبات النوم أثناء النهار. الأرق هو تصور أنكِ لا تحصلين على قسط كافٍ من النوم أو أن النوم الذي تحصلين عليه غير كافٍ.
• يحدث اضطراب النوم بإيقاع الساعة البيولوجية بشكل متكرر في عمال المناوبات مع جداول زمنية متقلبة. يمكن أن يؤثر النعاس على الحياة الأسرية والأداء الوظيفي والسلامة في مكان العمل.

الأدوية التي تسبب النعاس

يمكن أن يكون النعاس أيضًا نتيجة تناول الأدوية، بما في ذلك:

• مضادات الاختلاج، والتي يمكن أن تعالج الصرع والنوبات.
• مضادات الاكتئاب.
• مضادات القيء، والتي يمكن أن تساعد في علاج الغثيان.
• مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية الأخرى.
• المهدئات.

أسباب خطيرة أو مهددة للحياة تؤدي إلى النعاس

يمكن أن يعني الظهور المفاجئ للنعاس حالة تهدد الحياة، خاصةً إذا كانت مرتبطة بإصابة في الرأس أو التعرض للبرد الشديد أو جرعة زائدة من الأدوية. لكن هل تساءلتِ يومًا، ما اسباب النعاس المستمر والمفرط خلال النهار؟ في بعض الأحيان، قد يكون النعاس من أعراض حالة خطيرة أو مهددة للحياة، مثل:

• ارتجاج أو صدمة في الرأس.
• فرط صوديوم الدم (مستويات مفرطة من الصوديوم).
• نقص صوديوم الدم (مستويات منخفضة من الصوديوم).
• انخفاض حرارة الجسم.
• جرعة زائدة من الدواء.

أعراض ملازمة للنعاس

قد يصاحب النعاس أعراض أخرى، والتي تختلف تبعًا للمرض أو الاضطراب أو الحالة الأساسية. بما في ذلك:

• تغيرات في المزاج أو الشخصية أو السلوك.
• صعوبة في الذاكرة أو التفكير أو التحدث أو الفهم أو الكتابة أو القراءة.
• إعياء.
• طاقة منخفضة.
• الشعور بالضيق أو الخمول.

قد يصاحب النعاس الأعراض المتعلقة بأنظمة الجسم الأخرى، بما في ذلك:

• القلق.
• كآبة.
• ضغط عصبي.

المضاعفات المحتملة للنعاس

لأن النعاس يمكن أن يكون بسبب أمراض خطيرة، فإن التأخير في طلب العلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات وأضرار دائمة. بعد تشخيص السبب الأساسي، اتبعي خطة العلاج التي صممتِها أنتِ وأخصائية الرعاية الصحية الخاص بكِ خصيصًا لكِ لتقليل مخاطر المضاعفات المحتملة، بما في ذلك:

• كآبة.
• مرض قلبي.
• عدم القدرة على أداء المهام اليومية.
• نوعية الحياة السيئة.

علاج مشكلة النعاس

يعتمد علاج النعاس على سببه:

• الأدوية: إذا كان الدواء يسبب لكِ النعاس، فتحدثي مع الطبيب حول تغيير الدواء وإيجاد خطة العلاج الصحيحة لأعراضكِ.
• الاكتئاب أو الحزن أو الإجهاد: قد يوصي الطبيب بالعلاج بالكلام، مثل العلاج السلوكي المعرفي، أو بعض الأدوية لمساعدتكِ في علاج هذا السبب الكامن وراء النعاس.
• اضطرابات النوم: قد يساعد حل الأسباب الكامنة، مثل أمراض القلب أو إدارة الوزن، في اضطرابات النوم. أيضًا، قد يكون ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر للأنف (CPAP) مفيدًا. يمكن أن تساعد الأدوية المنشطة في علاج التغفيق. يمكن أن تساعد مجموعة من الأدوية المضادة للاكتئاب المهدئة أو المهدئة والأساليب السلوكية الأشخاص الذين يعانون من الأرق.

كيفية منع النعاس

في بعض الأحيان، يكون النعاس نتيجة لحالة طبية أو دواء كامن. تحدثي مع فريق الرعاية الصحية الخاص بكِ حول العثور على أفضل علاج لكِ. فيما يلي بعض النصائح لتجنب النعاس:

• ضعي روتينًا منتظمًا للنوم قدر الإمكان.
• حافظي على وزنكِ.
• تجنبي الاعتماد على الكافيين عندما تشعرين بالتعب.
• تجنبي فعل أي شيء قد يتسبب في وقوع حادث، مثل القيادة أو تشغيل الآلات الثقيلة عندما تشعرين بالنعاس. إذا بدأ النعاس أثناء القيادةي، توقفي في مكان آمن وخذي استراحة لمدة 20 دقيقة.

إقرئي أيضًا:

ما هو أفضل عصير للقولون العصبي؟

المشروب السحري لعلاج السعال الليلي المزعج