فوائد البابونج واليانسون للقولون

يُعتقد أن العديد من العلاجات الطبيعية تساعد في تخفيف الضائقة الهضمية. اثنين من هذه الأعشاب هي البابونج واليانسون. البابونج هو نبات ينتمي إلى عائلة Asteraceae حيث تمّ استخدامه كعشب طبي لعدة قرون ويتم استهلاكه بشكل شائع في شكل شاي. اليانسون نبات ينتمي إلى عائلة Apiaceae يشتهر بنكهته الشبيهة بعرق السوس ويشيع تناوله أيضًا كشاي أو في الطهي. في هذه المقالة، سوف نستكشف فوائد البابونج واليانسون للقولون وكيف يمكن أن يكونا مفيدان لصحة الجهاز الهضمي.

 

فوائد البابونج واليانسون للقولون

تتعدد فوائد البابونج واليانسون للقولون والجهاز الهضمي بشكل عام. إليكِ أهمها:

فوائد البابونج للقولون

يتساءل معظم الأشخاص عن أهم فوائد البابونج للمعدة والقولون. يُستخدم البابونج منذ فترة طويلة كعلاج طبيعي لضيق الجهاز الهضمي. له خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في القولون. يمكن أن يؤدي الالتهاب المزمن في القولون إلى حالات مثل التهاب القولون التقرحي ومرض كرون. يمكن أن يساعد البابونج أيضًا على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، مما قد يساعد في تخفيف التقلصات وعدم الراحة.

وجدت إحدى الدراسات المنشورة في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية أن مستخلص البابونج له تأثيرات مضادة للالتهابات على خلايا سرطان القولون. وجد الباحثون أن مستخلص البابونج كان قادرًا على تقليل إنتاج المركبات الالتهابية في خلايا سرطان القولون، مما يشير إلى أن البابونج قد يكون له القدرة على أن يكون عاملًا علاجيًا لسرطان القولون.

وجدت دراسة أخرى، أن شاي البابونج له تأثير وقائي على القولون في الفئران. تسبب الباحثون بسرطان القولون في الفئران ثم أعطوها شاي البابونج للشرب. ووجدوا أن الفئران التي شربت شاي البابونج كانت أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون ولديها ضرر أقل لأنسجة القولون.

 

فوائد اليانسون للقولون

مثل البابونج، تمّ استخدام اليانسون أيضًا كعلاج طبيعي لضيق الجهاز الهضمي. يشتهر اليانسون بخصائصه الطاردة للريح، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في تقليل الغازات والانتفاخ في الجهاز الهضمي. وهو أيضًا مضاد طبيعي للتشنج، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في إرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتخفيف التقلصات.

وجدت إحدى الدراسات، أن مستخلص اليانسون له تأثير وقائي على القولون في الفئران. تسبب الباحثون في سرطان القولون في الفئران ومن ثم أعطوها مستخلص اليانسون لتتناوله. ووجدوا أن الفئران التي تناولت مستخلص اليانسون كانت أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون ولديها ضرر أقل لأنسجة القولون.

وجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة الأغذية الطبية أن زيت اليانسون الأساسي له تأثيرات مضادة للالتهابات على خلايا سرطان القولون. وجد الباحثون أن زيت اليانسون الأساسي كان قادرًا على تقليل إنتاج المركبات الالتهابية في خلايا سرطان القولون، مما يشير إلى أن اليانسون قد يكون عاملًا علاجيًا لسرطان القولون.

 

كيفية استخدام البابونج واليانسون لصحة الجهاز الهضمي

يمكن تناول كل من البابونج واليانسون على شكل شاي:

• لصنع شاي البابونج، انقعي 2-3 ملاعق صغيرة من أزهار البابونج المجففة في 8 أونصات من الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق. صفي الشاي واشربيه وهو لا يزال دافئًا.
• لتحضير شاي اليانسون، انقعي ملعقتين صغيرتين من بذور اليانسون المجفف في 8 أونصات من الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق. صفي الشاي واشربيه وهو لا يزال دافئًا.
• يمكن أيضًا تناول البابونج واليانسون معًا في شكل شاي. يمكن أن يساعد هذا المزيج في توفير الراحة من الضائقة الهضمية وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. حيث أنه هناك طريقة أخرى لاستخدام البابونج واليانسون لصحة الجهاز الهضمي هي من خلال العلاج بالروائح. يمكن نشر زيت البابونج الأساسي وزيت اليانسون الأساسي في الهواء أو إضافتهما إلى حمام دافئ. يمكن أن يساعد استنشاق رائحة هذه الزيوت العطرية في تعزيز الاسترخاء وتخفيف الانزعاج الهضمي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة البابونج واليانسون إلى الوجبات كنكهة طبيعية. يمكن إضافة البابونج إلى المخبوزات مثل الكعك، بينما يمكن استخدام اليانسون لتذوق الحساء أو اليخنة أو الصلصات.

 

احتياطات عند تناول البابونج واليانسون

بينما يعتبر البابونج واليانسون آمنين بشكل عام للاستهلاك، هناك بعض الاحتياطات التي يجب وضعها في الاعتبار.

• يمكن أن يسبب البابونج ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية من النباتات في عائلة Asteraceae يمكن أن يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية، بما في ذلك مميعات الدم والمهدئات.
• يمكن أن يسبب اليانسون أيضًا ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، وخاصة أولئك الذين لديهم حساسية من النباتات في عائلة Apiaceae يمكن أن يتفاعل أيضًا مع بعض الأدوية، بما في ذلك أدوية سيولة الدم وأدوية السكري.

من الأفضل دائمًا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام البابونج أو اليانسون كعلاج طبيعي لضيق الجهاز الهضمي، خاصة إذا كنتِ حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية.

البابونج واليانسون نوعان من الأعشاب التي استخدمت لعدة قرون كعلاجات طبيعية لضيق الجهاز الهضمي. كلا الأعشاب لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الانزعاج في القولون. يمكن تناولها على شكل شاي أو إضافتها إلى الوجبات كنكهة طبيعية أو استخدامها في العلاج بالروائح. على الرغم من اعتباره آمنًا بشكل عام، فمن الأفضل دائمًا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام البابونج أو اليانسون كعلاج طبيعي.

 

فوائد البابونج الصحية للجسم

يعزز الاسترخاء

يحتوي البابونج على خصائص مهدئة طبيعية يمكن أن تساعد في تعزيز الاسترخاء وتقليل التوتر. عادة ما يتم تناوله على شكل شاي قبل النوم للمساعدة في تعزيز النوم الجيد ليلاً.

 

يعزز جهاز المناعة

يحتوي البابونج على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة وحماية الجسم من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة.

 

يعزز صحة الجلد

يحتوي البابونج على خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة تهيج الجلد وتعزيز صحة الجلد.

 

يساعد في تقلصات الدورة الشهرية

يمكن أن يساعد البابونج في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وأعراض الدورة الشهرية الأخرى. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل القلق والتهيج المرتبطين بـ PMS.

 

فوائد اليانسون الصحية للجسم

يحسن الهضم

لليانسون خصائص طارد للريح يمكن أن تساعد في تقليل الغازات والانتفاخ في الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد أيضًا في تحفيز إنتاج الإنزيمات الهاضمة ، والتي يمكن أن تساعد في الهضم.

 

يخفف من السعال

لليانسون خصائص طاردة للبلغم يمكن أن تساعد في تخفيف السعال والاحتقان. غالبًا ما يستخدم في أدوية السعال وأقراص الاستحلاب.

 

يعزز إنتاج الحليب

يمكن أن يساعد اليانسون في تحفيز إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات.

 

يقلل الالتهاب

لليانسون خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم. قد يكون مفيدًا لحالات مثل التهاب المفاصل والاضطرابات الالتهابية الأخرى.

 

 إقرئي أيضًا:

اعراض نقص الاملاح في الجسم

فوائد البابونج للاطفال