فوائد علاج التهاب المفاصل بالماء
أضف إلى قائمتيمحتويات
يصيب مرض التهاب المفاصل كثير من الناس وهو يعتبر مرض شائع. ابرز اعراضه هو الألم في المفاصل والتي يمكن ان يؤدي الى مشاكل أخرى. يلجأ المرضى الى القيام ببعض العلاجات بجانب الأدوية مثل العلاج بالماء. فما هي فوائد علاج التهاب المفاصل بالماء؟
فوائد علاج التهاب المفاصل بالماء
يبحث كثير من الناس عن كيفية علاج التهاب المفاصل طبيعيًا، فإن العلاج بالماء واحدة من الطرق الطبيعية. يقوم العلاج الطبيعي، والعلاج المائي تحديدا، في معالجة ضعف الحركة عن طريق ممارسة الرياضة بهدف تحسين الوظائف اليومية. في الغالب، يشمل العلاج الطبيعي معالجة ضعف العضلات والعظام والأعصاب عن طريق تطبيق تمارين خفيفة ويدوية. يوجد العديد من فوائد علاج التهاب المفاصل بالماء بسبب خصائص الماء. في ما يلي بعض منها وفقا لأحد المراجع:
تأثيره منخفض
هناك بعض التمارين، مثل المشي أو الجري، تكون قاسية ومؤلمة للمفاصل المصابة بالتهاب المفاصل. انه ايس نفس الأمر مع العلاج المائي. ان طفو الماء يعمل على تقليل الضغط الواقع على المفاصل. في المياه العميقة للخصر، يتم دعم ما يصل إلى 50٪ من وزن الجسم. أما في المياه العميقة للعنق يتم دعم ما يصل إلى 90٪ من الوزن.
يخفف الألم
يمكن ان يكون للحرارة دورًا مهما في تقليل الألم. يمكن تخفيف ألم المفاصل من خلال القيام ببعض التمارين الروتينية في حمام سباحة ساخن، حيث تعتبر الحرارة المثالية بين 82 و 88 درجة مئوية.
يقلل من التورم
عند التواجد في الماء، فقد يشعر الشخص بالضغط على أجزاء الجسم المغمورة. يقدم الضغط الهيدروستاتيكي، وهو نوع الضغط الذي يمارسه الماء على الجسم، بعض الضغط مما يساهم في تخفيف التورم والتهاب المفاصل.
تدريب مقاومة ممتاز
في الماء، سيواجه الشخص مقاومة تصل الى 12 ضعفًا لمقاومة الهواء. يحتاج المشي أو القيام بأي تمرين آخر في الماء المزيد من الجهد، لذلك ستكون النتيجة حرق المزيد من السعرات الحرارية وبناء المزيد من العضلات. هذا يؤدي مما يؤدي إلى زيادة قوتك.
الاحتياطات أثناء ممارسة الرياضة في الماء
يلعب التمرين بشكل منتظم دورا مهمًا كجزء من خطة علاج التهاب المفاصل، حيث انه يوصي الطبيب بذلك. بالرغم من هذا، يجب استشارة الطبيب او المعالج المختص قبل القيام بأي تمارين للتأكد من أنها مناسبة لك.
اختاري المعدات المناسبة
توفر الأحذية المائية قوة جر إضافية على أرضية المسبح. إذا كنت تمارسين الرياضة في المياه العميقة فقومي باستخدام سترة التعويم لإبقائك طافية. كما انه يمكن استخدام أوزان الستايروفوم أو لوح الركل للخصول على المزيد من المقاومة.
حافظي على رطوبتك
من العب ملاحظة ما اذا كان الشخص يتعرق أثناء ممارسة تمارين البركة. لذلك يجب شرب الكثير مز الماء لتعويض ذلك نقص السوائل من الجسم بسبب التعرق.
توقفي إذا شعرت بأي ألم
يجب أخذ قسطًا من الراحة عندما تبدأين بالشعور بالألم في المفاصل. إذا شعرت بأي ألم جديد في المفاصل، فيجب التوقف عن التمرين. ناقشي الأمر مع طبيبك حول ما هو الألم الطبيعي ومتى يكون دلالة على شيء أكثر خطورة.
الآثار الجانبية للعلاج بالماء
مثل اي علاج، سواء كان بالأدوية او التمارين، هناك آثار جانبية يمكن ان يسببها. في ما يلي الآثار الجانبية للعلاج بالماء بالشكل العام وفقا لأحد المراجع.
ارتفاع درجة الحرارة
يعتبر ارتفاع درجة الحرارة من لكثر الآثار الجانبية شيوعا للعلاج المائي. يحدث ذلك نتيجة لقضاء وقت طويل في مسبح العلاج المائي.
يسبب عدم استقرار القلب
يمكن أن تؤدي العلاجات المائية المطولة في ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط وفشل القلب.
انتشار الأمراض التي تنقلها المياه
يكون الشخص عرضة لخطر الإصابة بعدوى المسالك البولية أو سعفة القدم أو الثآليل الأخمصية بسبب التواجد في الماء أثناء العلاج.
الصرع الشديد
يمكن ان يصاب بعض المرضى بالصرع الشديد بشكل سهل أثناء قيامهم بتمارين العلاج المائي، مما يزيد من خطر الغرق.
عدم تناسق الأمعاء والمثانة
يعتبر هذا الأمر شائع مع تمارين عدم الانغماس. هذه التمارين هي السبب الأساسي وراء حركات الأمعاء والمثانة غير المنتظمة.
حالات غير مناسبة لعلاج التهاب المفاصل بالماء
هناك حالات يمكن ان تتعارض مع العلاج المائي. لذلك، يجب إخبار أخصائي العلاج الطبيعي إذا كان لديك أي من الحالات التالية:
• جرح أو عدوى جلدية
• فيروس أو اضطراب في المعدة
• ارتفاع في درجة الحرارة
• صعوبات في التنفس، ذبحة صدرية أو مشاكل في القلب
• حالة في الكلى تتطلب غسيل الكلى
• سلس البول
• حساسية تجاه الكلور
• أي حالات لا يمكن السيطرة عليها بشكل جيد، مثل مرض السكري أو الربو أو الصرع.
يجب ان يكون المختص على علم بأي حالة تعانين منها، وذلك للقيام بأي اجراءات مسبقة يمكن ان تكون ضرورية للحالة الموجودة. كما انه يمكن ان يختار المختص عدم القيام بالعلاج بالماء وفقا لحالتك.
هناك طرق عديدة لعلاج التهاب المفاصل، منها فعالة وسريعة وأخرى ليست كذلك. قومي باستشارة الطبيب المختص حول العلاج المناسب والأمثل لك للحصول على أفضل النتائج.
إقرئي أيضاً:
