ما هي المأكولات الممنوعة بعد استئصال الثدي؟

بعد الخضوع لاستئصال الثدي، وهو الاستئصال الجراحي لأحد الثديين أو كليهما، من المهم الانتباه إلى نظامك الغذائي لدعم عملية الشفاء والرفاه العام. في حين لا توجد فكرة المأكولات الممنوعة بعد استئصال الثدي، إلا أن بعض الاعتبارات الغذائية يمكن أن تساعد في تعزيز الشفاء وإدارة الآثار الجانبية ودعم الصحة على المدى الطويل. في ما يلي المأكولات الممنوعة بعد استئصال الثدي وبعض الإرشادات العامة التي يجب اتباعها.

المأكولات الممنوعة بعد استئصال الثدي وإرشادات لازمة

تجنبي الأطعمة المصنعة

تميل الأطعمة المصنعة إلى أن تكون عالية في الدهون غير الصحية والصوديوم والسكريات المضافة. يمكن أن تسهم هذه في الالتهاب وتؤثر سلبا على صحتك العامة. بدلًا من ذلك، ركزي على استهلاك الأطعمة الكاملة غير المصنعة الغنية بالمغذيات وتدعم الشفاء.

ابتعدي عن السكريات المكررة

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول السكر إلى إعاقة التئام الجروح وزيادة خطر حدوث مضاعفات. اختاري المصادر الطبيعية للحلوة مثل الفواكه وقللي من استهلاكك للمشروبات السكرية والحلويات والوجبات الخفيفة المصنعة.

حافظي على نظام غذائي متوازن

تهدف إلى اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية. سيوفر هذا العناصر الغذائية اللازمة للشفاء، ويدعم جهازك المناعي، ويحسن الصحة العامة.

أكثري من تناول البروتين

البروتين ضروري للتئام الجروح وإصلاح الأنسجة. قومي بتضمين مصادر البروتين الخالية من الدهون في نظامك الغذائي، مثل الدجاج والأسماك والفاصوليا والعدس والتوفو والزبادي اليوناني. استشر أخصائي الرعاية الصحية أو اختصاصي تغذية مسجل لتحديد كمية البروتين المناسبة لاحتياجاتك المحددة.

احرصي على الترطيب الكافي

اشربي كمية كافية من الماء مهم للحفاظ على الصحة العامة ودعم عمليات الشفاء. استهدفي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، ولكن قد تختلف احتياجات الترطيب الفردية اعتمادًا على عوامل مثل المناخ ومستوى النشاط والصحة العامة.

راقبي مشاكل الجهاز الهضمي وعالجيها

بعد استئصال الثدي، قد يعاني بعض الأفراد من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الغثيان، خاصة إذا تم استخدام أدوية الألم. للتخفيف من هذه الأعراض، قومي بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات في نظامك الغذائي. ابقي رطبة وفكري في التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول العلاجات أو الأدوية المحتملة لمعالجة هذه المخاوف.

ضعي في اعتبارك الآثار الجانبية للعلاج

إذا كنت تخضعين لعلاجات إضافية مثل العلاج الكيميائي أو العلاج الإشعاعي، فمن المهم النظر في أي تعديلات غذائية يوصي بها فريق الرعاية الصحية الخاص بك. على سبيل المثال، قد تتفاعل بعض الأطعمة مع الأدوية أو تفاقم الآثار الجانبية المرتبطة بالعلاج. ناقشي أي مخاوف أو أسئلة حول نظامك الغذائي مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

مارسي الأكل الواعي

بعد استئصال الثدي، من الضروري إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والحفاظ على علاقة إيجابية مع الطعام. انتبهي إلى إشارات الجوع والامتلاء، وتناولي الطعام بوعي، واختاري الأطعمة التي تغذي جسمك وتدعم رفاهيتك العاطفية.

من الأهمية بمكان أن نتذكر أن وضع الجميع فريد من نوعه، وقد تختلف الاحتياجات الغذائية الفردية. يوصى بالتشاور مع أخصائي رعاية صحية أو اختصاصي تغذية مسجل يمكنه تقديم إرشادات شخصية بناء على ظروفك المحددة ومتطلباتك الغذائية وأي علاجات أو حالات إضافية قد تكون لديك.

نصائح بعد عملية استئصال الثدي

بعد استئصال الثدي، إليك أهم نصائح بعد عملية استئصال الثدي:

الاعتناء برفاهيتك البدنية

اتبعي تعليمات طبيبك للرعاية بعد الجراحة، بما في ذلك العناية بالجروح وإدارة الألم وأي أدوية موصوفة. حضور مواعيد المتابعة لمراقبة تقدمك في التعافي.

الوصول إلى الدعم العاطفي

قد يكون التعامل مع التأثير العاطفي لاستئصال الثدي أمرًا صعبًا. اطلبي الدعم من الأصدقاء أو العائلة أو مجموعات الدعم. فكّري في العلاج أو الاستشارة للمساعدة في التنقل في عواطفك.

تثقيف نفسكِ

تعرفي على خيارات إعادة بناء الثدي والأطراف الاصطناعية والموارد الأخرى المتاحة لك. يمكن أن يمكنك فهم اختياراتك من اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن جسمك ورفاهيتك العامة.

التركيز على الرعاية الذاتية

إعطاء الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية التي تعزز الشفاء وتعزز رفاهيتك. يمكن أن يشمل ذلك تناول نظام غذائي متوازن، والمشاركة في تمارين لطيفة يوصي بها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، والحصول على قسط كاف من الراحة، والعثور على أنشطة تجلب لك الفرح والاسترخاء.

التواصل مع الآخرين الذين مروا بتجارب مماثلة

التواصل مع الناجين الآخرين من سرطان الثدي أو الأفراد الذين خضعوا لاستئصال الثدي يمكن أن يوفر شعورًا بالمجتمع والتفاهم. يمكن أن تكون مجموعات الدعم أو المنتديات عبر الإنترنت موارد مفيدة.

احتضان جسمك الجديد

قد يستغرق الأمر بعض الوقت للتكيف مع التغيرات في جسمك بعد استئصال الثدي. كوني صبورة مع نفسك وحاولي تطوير صورة إيجابية للجسم. فكري في طلب المساعدة المهنية، مثل مستشار أو مجموعة دعم، لمساعدتك في هذه العملية.

التواصل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك

حافظي على اتصال مفتوح مع مقدمي الرعاية الصحية. ناقشي أي مخاوف أو أسئلة أو تعقيدات محتملة قد تنشأ. يمكنهم إرشادك خلال عملية الشفاء ومعالجة أي مشاكل طبية قد تحدث.

اقرئي أيضًا:

ما هي فوائد بذور البقدونس للسكري؟

ما هي فوائد بذور الشيا للاعصاب؟