هل تمزق الأربطة خطير؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
الأربطة عبارة عن عصابات صلبة ومطاطة وكثيفة من الأنسجة الليفية تربط عظمتين أو أكثر في المفصل، يمنحون مفاصلكِ الدعم ويحدون من حركتهم. الأربطة هي لزجة مرنة مما يعني أن الرباط يطول ببطء أثناء الشد ويعود إلى بنيته الأصلية عند زوال الشد فـ هل تمزق الأربطة خطير؟
هل تمزق الأربطة خطير؟
تحدث تمزقات أو إجهاد في الأربطة في حالة تمدد المفصل أو التواءه. يُمكن أن تحتوي الأربطة على تمزقات غير كاملة أو تمزقات كاملة، وفي ما يخص الإجابة عن سؤال "هل تمزق الأربطة خطير؟" قد يبدو التمزق غير الكامل وكأنه إجهاد شديد في حين أن التمزق الكلي يُمكن أن يكون مؤلمًا مثل كسر العظام. تُعد الأربطة الممزقة من الرياضات الشائعة وإصابات العمل ولكن يُمكن أيضًا أن تتعرضي لمثل هذه الإصابة في الحوادث أو من البلى العام.
إذا تُركت دون علاج فإنَّ الإصابات مثل تمزق الأوتار الجزئي يُمكن أن تُصبح تمزقات كاملة لا تترك أي اتصال بين العظام والعضلات. يُمكن أن يُؤدّي تمزق وتر العرقوب وتمزق الرباط الصليبي الأمامي إلى تعطيل قدرتكِ على وضع الوزن على ساقيكِ، أو ثني ركبتيكِ أو فردهما، أو الوقوف على أطراف أصابع القدم، أو المشي بخطوات طبيعية من الكعب إلى أخمص القدمين.
ما هي أعراض تمزق الأربطة؟
هناك عدة علامات وأعراض لتمزق الرباط، منها:
- كدمات.
- فرقعة أو صوت طقطقة عند حدوث الإصابة. هل نقص الكالسيوم يسبب طقطقة المفاصل؟
- ألم لا يتحسن في غضون 24 إلى 72 ساعة.
- تورم لا يقل في غضون 24 إلى 72 ساعة.
- قدرة محدودة على تحريك المفصل.
- عدم القدرة على تحمل الوزن على المفصل.
ما هي الأربطة الأكثر إصابة؟
أكثر الأربطة إصابة هي الكاحلين والركبتين. عادةً ما يكون تمزق رباط الكاحل نتيجة التواء المفصل (تمزق أو تمدد أو تمزق كامل) في الأربطة التي تربط عظام الكاحل. عادة ما يكون تمزق رباط الركبة نتيجة لحركة التواء مفاجئة (الرباط الصليبي الأمامي) أو تأثير مباشر على الموقع (الرباط الصليبي الخلفي) نتيجة لصد كرة القدم أو حادث سيارة.
تشمل الأربطة الأخرى المصابة بشكل شائع الكتف والرسغ. غالبًا ما يكون تمزق رباط الكتف بسبب حركة الكتفين المتكررة (على سبيل المثال رمي الكرة ورفع الأثقال) أو من صدمة حادة (على سبيل المثال ضربة في الكتف، السقوط على ذراع ممدودة). غالبًا ما يكون تمزق رباط الرسغ بسبب التواء الرسغ أو عزم الدوران والذي يحدث عادةً لأن رد الفعل هو تمديد اليد لدعم السقوط أو كسره.
كيف يتم تشخيص تمزق الأربطة؟
لتشخيص تمزق الأربطة قد يقوم طبيبكِ بما يلي:
- يطلب منكِ وصف إصابتكِ بالتفصيل الكامل.
- يقوم بإجراء فحص جسدي للمنطقة المصابة، وسيطلب منكِ القرفصاء أو القفز أو المشي أو الثني أو الانحناء، واختبار قدرتكِ على الحركة أو تحمل الوزن على مفصل.
- سيطلب اختبارات التصوير، مثل التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية أو الأشعة السينية لتأكيد تشخيص تمزق الرباط أو الكسر.
كيف تُعالج تمزق الأربطة؟
هناك عدة طرق لعلاج تمزق الأربطة اعتمادًا على شدة إصابتكِ قد يُوصي طبيبكِ بالإسعافات الأولية أو الأدوية أو العلاج الطبيعي أو الجراحة.
- إسعافات أولية: خلال أول 72 ساعة من الإصابة قد تحتاجين إلى تجميد المفصل المصاب بانتظام واستخدام دعامة لدعم إضافي أو ضمادة لتقليل التورم ورفع الإصابة والراحة والابتعاد عن قدميكِ، قد يُنصح بعض المرضى باستخدام عكازات للمساعدة في الحفاظ على الوزن عن الركبة المصابة على سبيل المثال.
- الأدوية: قد يُوصي طبيبكِ ببعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة للمساعدة في تقليل التورم والألم. للألم الشديد قد يقوم طبيبكِ بحقن المنطقة المصابة بأدوية الستيرويد.
- علاج بدني: قد يُوصي طبيبكِ بأن تري معالجًا فيزيائيًا لبضعة أيام في الأسبوع لمساعدتكِ على استعادة النطاق الكامل للحركة، بعد بعض علاجات العيادات الخارجية قد يتم إعطاؤكِ تمارين لتستمرين في المنزل.
- جراحة: إذا كنتِ تُعانين من إصابة شديدة فقد يُوصي طبيبكِ بإجراء عملية جراحية. تعتمد الجراحة على نوع الإصابة، على سبيل المثال في حالة إصابة الركبة مثل تمزق الرباط الصليبي الأمامي (ACL) قد يقوم الجراح بإزالة الرباط الصليبي الأمامي التالف واستبداله بأنسجة لزراعة رباط جديد في مكانه. بعد الجراحة ينصح المرضى بالقيام بعلاج طبيعي للمساعدة في الشفاء.
كم من الوقت يستغرق التعافي من تمزق في الرباط؟
يعتمد الوقت المستغرق للتعافي من تمزق الرباط على درجة الإصابة. بالنّسبة للدموع الطفيفة المصحوبة بأضرار ميكروسكوبية قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 أسابيع للشفاء التام طالما أنكِ لا تفعلي أي شيء لإدامة الإصابة (على سبيل المثال، مثل ممارسة الرياضة قبل أن يوصيكِ طبيبكِ بذلك). من الواضح أنه كلما زادت شدة التمزق كلما استغرق التعافي وقتًا أطول خاصة إذا كانت الجراحة مطلوبة. في هذه المرحلة ستحتاجين إلى اتباع نصيحة الجراح بشأن رعاية ما بعد الجراحة والتي قد تشمل العلاج الطبيعي.
كيف تمنعين تمزق الأربطة؟
هناك العديد من الأشياء التي يُمكنكِ القيام بها لمنع إصابة الرباط الممزق. الأهم من ذلك هو التمدد والقيام بتمارين تقوي العضلات هذا يُساعد على منع التهاب الأوتار، إذا لم تكن العضلات قوية فسوف تعوض بشكل مفرط مما قد يُؤدّي إلى التمزق. يقوّي تدريب الأثقال عضلاتكِ حتى تتمكن من امتصاص الصدمات. قومي بأداء تمارين الإحماء والتهدئة قبل بدء التمرين وإنهائه، تزيد التمارين المنتظمة من تدفق الدم إلى العضلات مما يُقلل من فرص الإصابة.
اقرئي أيضًا:
