هل نقص فيتامين د يسبب حرارة في الجسم؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
يعتبر الفيتامين د من أهم الفيتامينات الأساسية للجسم فهو يساعد في تقوية صحة العظام والمفاصل كما يساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم، لذلك فإن النقص في هذا الفيتامين يسبب الكثير من الأعراض الجانبية، ولكن هل نقص فيتامين د يسبب حرارة في الجسم؟
هل نقص فيتامين د يسبب حرارة في الجسم؟
الفيتامين د ضروري جداً للجسم وللبقاء في صحة جسدية مستقرة، كما أنه يساعد في تعزيز الجهاز المناعي للجسم، والنقص في الفيتامين د يسبب العديد من الأعراض الجانبية، ولكن هل نقص فيتامين د يسبب حرارة في الجسم؟ فإن النقص في الفيتامين د ينعكس سلبًا على الصحة الجسدية والمناعية، ومن الأعراض الجانبية التي قد يسببها النقص في الفيتامين د للجسم نذكر ظهور حرارة في الجسم، هذهِ الحرارة قد لا تصيب جميع الذين يعانون بنقص في فيتامين د ولكن من المحتمل أن يكون من ضمن أعراض هذا النقص.
ولكن ماذا عن رجفة الجسم؟ هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟
ما هي أعراض النقص في الفيتامين الجسدية؟
أعراض النقص في الفيتامين قد تكون أعراض جسدية وقد تكون أعراض نفسية، ومن الأعراض الجسدية التي يسببها النقص في الفيتامين د نذكر منها ما يلي:
المرض والإصابة بالعدوى
فالنقص في الفيتامين يسبب حدوث ضعف في الجهاز المناعي للجسم لذلك فإن حدوث نقص حاد في الفيتامين يؤثر على مناعة الجسم ويصبح جسم المصاب بهذا النقص معرض كثيراً للإصابة بالمرض والعدوى.
فالفيتامين د يساعد في محاربة الميكروبات والجراثيم، لذلك فالنقص بهذا الفيتامين يزيد من خطورة التعرض لهذهِ الميكروبات والجراثيم.
التعب والإرهاق
فأيضًا النقص في الفيتامين د يسبب الشعور بالتعب والإرهاق الشديد، فيكون المصاب بهذا النقص عرضة للخمول والتعب الشديد، والحاجة للنوم بشكل مستمر.
كما وينتج عن النقص في الفيتامين د في حدوث أرق شديد مما يسبب للمصاب بهذا النقص توتر مستمر وقلق شديد.
الشعور بآلام شديدة في العظام والمفاصل
فالنقص في الفتامين د يسبب الكثير من الأثار السلبية للجسم، وخصوصًا على إعتبار أن الفيتامين د المسؤول الأول على صحة العظام والمفاصل، لذلك فإن النقص الحاد في الفيتامين د يسبب حدوث آلام شديدة في المفاصل والعظام مما يستوجب بالتالي الحصول على المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين د بهدف السد النقص الحصال في هذا الفيتامين.
ومن خطورة النقص في الفيتامين د على المدى البعيد هو أنه يزيد من خطورة التعرض لأمراض العظام والمفاصل المزمنة والإصابة بمرض الروماتيزم.
ضعف إلتئام الجروح
فمن المثبت علمياً وطبياً أن وجود الفيتامين د بالجسم ضروري جداً بهدف ضمان إلتئام الجروح بسرعة، لذلك فإن النقص في الفيتامين د يؤدي لضعف إلتئام الجروح، لذلك قد يكون السبب الأساسي لعدم إلتئام الجروح هو النقص الحاد في الفيتامين د.
كما أن الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في الفيتامين د يكونوا الأكثر عرضة لمرض إلتهاب القدم.
الشعور بآلام عضلية شديدة
فأيضًا الفيتامين د هو المسؤول الأول والأساسي بهدف المحافظة على صحة العظام والمفاصل والعضلات، وبات من الثابت طبيًا أن الفيتامين له دور أساسي بهدف المحافظة على صحة العضلات، لذلك فإن النقص بهذا الفيتامين يؤدي لحدوث ضعف شديد في العضلات والمفاصل، مما يزيد من إحتمالية التعرض لتمزق العضلات.
لذلك على الأشخاص الرياضيين المحافظة بشكل دائم على مستوى تواجد الفيتامين د بالجسم.
الزيادة في الوزن
هذا الأمر قد يثير إستغراب البعض، ولكن النقص في الفيتامين د من المحتمل أن يسبب زيادة في الوزن وخصوصًا بالنسبة للرجال، والسبب في ذلك هو أن النقص في الفيتامين د يؤدي لتراكم الدهون في البطن والأرداف مما يسبب بالتالي حدوث زيادة ملحوظة في الوزن.
الأعراض النفسية للنقص في الفيتامين د
على إعتبار أن الفيتامينات عنصر ضروري وأساسي جداً للجسم، لذلك فالنقص بها يولد أثار سلبية وأعراض جانبية كثيرة وخصوصًا على الصحة الجسدية والصحة النفسية، ومن أعراض النقص في الفيتامين د النفسية نذكر لكِ منها ما يلي:
الإكتئاب
يعتبر الإكتئاب من أكثر الأعراض النفسية ظهوراً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في الفيتامين د، وقد يكون السبب مرتبط بالشعور بالتوتر والقلق والأرق مما ينعكس سلباً على صحة المصاب النفسية مما يزيد بالتالي إحتمالية التعرض لحالات إكتئاب شديدة.
القلق
فأيضًا من ضمن الأعراض الأكثر شيوعاً على مستوى الصحة النفسية وعند التعرض لنقص حاد في الفيتامين د هو القلق الدائم، فهذا القلق الشديد والمستمر يعيق حياة المصاب فيمنعه بالتالي من ممارسة النشاطات اليومية بشكل طبيعي، كما ويمنع المصاب بهذا النقص من قدرته على النوم بشكل طبيعي مما ينتج عنه أثار سلبية متعددة.
أعراض نقص الفيتامين د لدى النساء
النساء هن الأكثر إصابة بالنقص في الفيتامين د وفقاً لما أكدته العديد من الأبحاث العلمية، لذلك هناك بعض الأعراض التي تظهر على النساء عند التعرض لنقص في الفيتامين د ومن هذهِ الأعراض نذكر:
-هشاشة العظام.
-تساقط الشعر.
-الحمل.
إقرئي أيضًا:
