هل نقص فيتامين د يسبب خفقان القلب؟

هل نقص فيتامين د يسبب خفقان القلب؟

يعاني معظم الأشخاص من نقص فيتامين د، خاصة النساء اللواتي تمرنّ في فترة الحمل. مما يجعل الكثيرون يتساءلون، هل نقص فيتامين د يسبب خفقان القلب؟ يمكن أن يتسبب نقص فيتامين د في عدم انتظام ضربات القلب، ولكن تناول الكثير من فيتامين د يمكن أن يكون له نفس التأثير. تؤثر مستويات فيتامين د على كمية الكالسيوم التي يمتصها جسمكِ؛ يساعد الكالسيوم على توليد النبضات الإلكترونية وتقلصات العضلات التي تساعد على تنظيم ضربات القلب. يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د أو جرعة زائدة إلى نقص الكالسيوم أو جرعة زائدة؛ يمكن أن يتسبب أي منهما في عدم انتظام ضربات القلب.

إذ ما زلتِ تتساءلين، هل نقص فيتامين د يسبب خفقان القلب؟ لا يمكنكِ دائمًا الشعور عندما ينبض قلبكِ بشكل غير طبيعي. إذا كانت لديكِ أعراض، فيمكن أن تختلف اعتمادًا على نوع عدم انتظام ضربات القلب، أو عدم انتظام ضربات القلب لديكِ وقد تشعرين برفرفة أو خفقان في صدركِ. قد تصابين أيضًا بالدوار أو حتى تفقدين الوعي إذا لم تحصلي على ما يكفي من تدفق الدم والأكسجين إلى عقلكِ. يمكن أن يحدث أيضًا ألم في الصدر أو ضيق في التنفس إذا أدى عدم انتظامكِ إلى تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى قلبكِ. إذا لاحظتِ هذه الأعراض، فاستشيري الطبيب على الفور.

دور فيتامين د في تعزيز صحة القلب

يلعب فيتامين د العديد من الأدوار المهمة في الجسم، من تقوية العظام إلى تعزيز جهاز المناعة لديكِ للمساعدة في الحفاظ على صحتكِ. تظهر الأبحاث أيضًا أنها تحافظ على قلبكِ وأوعيتكِ الدموية في حالة عمل جيدة، ولكن هل فكرتِ يومًا بزيادة فيتامين د، وما هي اعراض زيادة فيتامين د؟ فيما يلي بعض الطرق التي يحافظ بها ما يسمى بفيتامين أشعة الشمس على القلب قويًا وصحيًا:

منع السكتة الدماغية

بحث تقرير جديد في تأثير العديد من أنواع الأطعمة والفيتامينات والمعادن وأنماط الأكل على خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية. أظهر البحث أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د) في أجسامهم أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية. قد يساعد فيتامين (د) عن طريق تحسين بطانة جدران الأوعية الدموية للسماح بتدفق الدم بحرية وتقليل الآثار الضارة للالتهاب، إلى جانب العديد من التأثيرات الأخرى.

صحة الأوعية الدموية

كما استكشفت دراسة جديدة، العلاقة بين فيتامين (د) وارتفاع ضغط الدم من خلال دراسة جدران الأوعية الدموية، وقام الباحثون بذلك بطريقة مثيرة للاهتمام. استخدموا مجسات صغيرة أصغر بنحو 1000 مرة من شعرة الإنسان لفحص خلايا الأوعية الدموية أثناء حقنها بنوع من فيتامين د يسمى فيتامين د3. وأظهرت الدراسة أن فيتامين د 3 يمكنه إصلاح الأضرار التي لحقت بالقلب والأوعية الدموية الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم.

داء السكري

الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 لديهم مخاطر عالية جدًا للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. أظهرت الأبحاث الحديثة لسوء الحظ أن المستويات المنخفضة من فيتامين (د) تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ومقدمات السكري. تابع علماء، مجموعة من كبار السن الأصحاء ، ولم تظهر عليهم علامات مرض السكري في بداية الدراسة، لمدة 12 عامًا. بعد ذلك، نظروا إلى الأشخاص الذين أصيبوا بمرض السكري لمعرفة ما هو مشترك بينهم. تبين أن نقص فيتامين (د) في الجسم هو مؤشر قوي على من سيصاب بالسكري. أولئك الذين لديهم أدنى مستويات فيتامين (د) في الدم هم الأكثر عرضة للخطر.

متلازمة الأيض

وجدت دراسة، شيئًا مشابهًا عندما فحص الباحثون مستويات الدم من فيتامين د لدى النساء بعد انقطاع الطمث. كانت النساء اللواتي لديهن مستويات فيتامين د منخفضة للغاية أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي. يعاني الشخص من متلازمة التمثيل الغذائي عندما يكون لديه 3 من 5 عوامل خطر "تقريبًا" للإصابة بأمراض القلب. على سبيل المثال، ضغط الدم "مرتفع تقريبًا"، وسكر الدم "مرتفع تقريبًا"، ومقياس البوصات حول الخصر "مرتفع تقريبًا" ، وكوليسترول HDL “منخفض تقريبًا" و / أو الدهون الثلاثية، وهي دهون دم ضارة أخرى، هي "عالية تقريبًا". إذا كان لديكِ أي مزيج من 3 من عوامل الخطر هذه "تقريبًا"، فهذا يعني أنكِ تعانين من متلازمة التمثيل الغذائي وأنكِ أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري.

ضغط دم مرتفع

تم ربط المستويات المنخفضة من فيتامين د بارتفاع ضغط الدم. وتظهر بعض الأبحاث أن تناول حبوب فيتامين (د) يمكن أن يساعد في تقليلها، مما يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. من الواضح أن وجود ما يكفي من فيتامين (د) في جسمكِ يمكن أن يساعد قلبكِ. كيف تعرفين أنكِ تحصلين على ما يكفي؟ فقط فحص الدم يمكن أن يخبرنا. إذا كنتِ تعتقدين أنكِ في خطر أو لديكِ عوامل خطر.

فوائد فيتامين د الصحية للجسم

يقوي العظام

أوضحت الأكاديمية العالمية لجراحي العظام، فيتامين د ضروري لبناء عظام وعضلات قوية. بدون فيتامين د، لا تستطيع أجسامنا امتصاص الكالسيوم بشكل فعال، وهو أمر ضروري لصحة العظام الجيدة. في الواقع، أظهرت الدراسات أن فيتامين (د) ضروري لصحة العظام مع تناول كميات غير كافية لا يؤدي فقط إلى أمراض مثل الكساح وتلين العظام ولكن أيضًا إلى زيادة التمثيل الغذائي للعظام وزيادة مخاطر الكسور.

يحارب الأمراض والفيروسات

وجدت الأبحاث أن فيتامين (د) يمكن أن يساعد في منع بعض الأمراض مثل هشاشة العظام والكساح وأمراض القلب والسرطانات. بالإضافة إلى ذلك، وجدت الأبحاث أن فيتامين (د) قد يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بالأنفلونزا.

يقلل من الاكتئاب

يُعتقد أن التعرض لأشعة الشمس يزيد من إفراز الدماغ لهرمون السيروتونين المعزز للمزاج. استكشف العديد من الخبراء العلاقة بين نقص فيتامين د والاكتئاب. في الواقع، وجدت إحدى الدراسات أن أولئك الذين يعانون من الاكتئاب لاحظوا تحسنًا في أعراضهم بعد تناول مكمل فيتامين د.

يعزز فقدان الوزن

كشفت إحدى الدراسات أن الأفراد الذين لديهم مستويات أعلى من دهون البطن وخصر أكبر من المرجح أن يكون لديهم مستويات أقل من فيتامين د. تزعم بعض النظريات أن السبب قد يكون أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة يميلون إلى تناول كميات أقل من الأطعمة الغنية بفيتامين (د)، بينما يقول البعض الآخر إنهم قد يعرضون جلدًا أقل ويحدون من امتصاص فيتامين (د) من الشمس. وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات الكالسيوم وفيتامين د يوميًا كانوا قادرين على إنقاص وزن أكبر من الأشخاص الذين يتناولون مكملًا وهميًا.

إقرئي أيضًا:

ما هي أعراض سرطان المعدة الحميد؟

أهمية علاج السخونة بالليمون