اعراض الاكتئاب المبتسم وتصرفات الشخص المصاب به
أضف إلى قائمتيمحتويات
ما هو الاكتئاب المبتسم؟
الاكتئاب المبتسم هو مصطلح يستخدم لوصف شكل من أشكال الاكتئاب لا يتطابق مع الآراء الشائعة للاضطراب ، وبدلاً من ذلك يمكن أن يبدو الشخص سعيدًا ومتحفزًا وحيويًا. لا يُعد اكتئاب الابتسام تشخيصًا رسميًا ، وقد يكون ناتجًا عن العديد من أنواع الاكتئاب المختلفة ، وأكثرها شيوعًا اضطراب الاكتئاب الرئيسي (MDD). وقد يصعب رصد اعراض الاكتئاب المبتسم نظرًا لتخفّيه خلف النشاط والابتسامة.
تصرّفات الشخص المصاب بالاكتئاب المبتسم
- قد يعاني الشخص الذي يفرض ابتسامة اكتئاب مبتسم عمدًا على توتر شديد طوال اليوم حيث يقلق بشأن كشف شخص ما عن وضعه الحقيقي. بعد ذلك ، عندما يعودون إلى المنزل ، يمكن أن يشعروا بالإرهاق الشديد ، حيث كان عليهم الأداء بالمستوى المتوقع مع الحفاظ على سرية اكتئابهم.
- للحفاظ على سره ، قد ينعزل الشخص ويقضي وقتًا محدودًا مع الآخرين. قد يضعو خططًا فقط لعدم إظهار أو تقديم عذر سيئ لاحقًا. عندما يُسأل الشخص المصاب بالاكتئاب المبتسم عن حياته الشخصية أو مشاعره ، فقد يقدم إجابات سطحية فقط لمعظم الناس. قلة مختارة فقط ستعرف حقيقة تأثير الاكتئاب المبتسم
- أحد عوامل الخطر الكبيرة لانتقال الاكتئاب النموذجي إلى الاكتئاب المبتسم هو عندما لا يتحقق الأصدقاء والعائلة بشكل فعال من تجربة الفرد ويفشلون في قبول حالتهم. قد يؤدي هذا النمط إلى إخفاء الشخص لمشاعره الحقيقية لإرضاء الآخرين أو تنظيم آراء الآخرين وتصوراتهم عن الشخص
الاكتئاب المبتسم مقابل الاكتئاب عالي الأداء
قد يشير الناس أيضًا إلى الاكتئاب المبتسم على أنه اكتئاب عالي الأداء ، على الرغم من أن الشخص الذي يتمتع "بوظيفة عالية" قد لا يزال يعاني من أعراض خارجية للاكتئاب مع الحفاظ على القدرة على إكمال مهامه اليومية. من المهم ملاحظة أنه لا يوجد أي منهما مصطلح سريري لاضطراب اكتئابي رسمي.
خطر الاكتئاب المبتسم
مع الاكتئاب المبتسم ، سيؤدي الانفصال بين مشاعر شخص ما والعرض التقديمي الخارجي إلى إرباك الشخص وأحبائه وحتى مقدمي العلاج. بدون فهم دقيق لحالة الشخص ، يمكن أن تتفاقم الأعراض بمرور الوقت.
عندما تزداد الأعراض ، قد يفكر بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب المبتسم في الانتحار. قد يفتقر الأشخاص المصابون بالاكتئاب النموذجي إلى الدافع أو الطاقة لمتابعة الانتحار ، بينما قد يكمل الأشخاص المصابون بالاكتئاب المبتسم الفعل.
منع الانتحار
من المهم مراعاة أن احتمالية الانتحار أعلى بكثير لمن يعانون من الاكتئاب المبتسم. منع الانتحار مهمة يمكن للجميع القيام بها. يتضمن الحديث عن الانتحار ومناقشة المشاعر الصعبة. من المهم أيضًا التحدث عن الطرق التي قد يفكر بها شخص ما في التصرف بناءً على أفكاره الانتحارية وعن معنى الوصول إلى الانتحار الكامل.
إذا كان شخص ما يتحدث عن إيذاء نفسه أو الانتحار ، فمن المهم النظر في العمق الذي فكر فيه بشأن هذا وإذا كان لديه الوسائل والخطة والإطار الزمني في الاعتبار. إن الحد من هذا الوصول والتفكير أثناء التواجد في الوقت الحالي بمشاعرهم ودعمهم خلال هذا الوقت أمر بالغ الأهمية. من المهم أيضًا وضع خطة للسلامة وامتلاك موارد لاستخدامها عندما يكون شخص ما بمفرده ، لذا شارك أي طرق داعمة يمكنك التفكير فيها وابتكار بعضها معًا. من المهم أيضًا التحدث إلى أحبائهم والتفكير في الوصول إلى دعم إضافي.
إذا كنت قلقة من احتمال قيامك أنت أو أحد أفراد أسرتك بإيذاء نفسه ، فيجب عليك الاتصال برقم 911 أو الاتصال بأخصائي الصحة العقلية على الفور.
اعراض الاكتئاب المبتسم
لا يُعد اكتئاب الابتسام تشخيصًا رسميًا ، لكن العديد من الأشخاص الذين يعانون من اكتئاب الابتسام سيختبرون الآثار المرتبطة عادةً بالاضطرابات الاكتئابية. ستعانين الحالة المزاجية والأفكار ومستويات الطاقة والسلوكيات أثناء الابتسام الاكتئاب. إليكِ إشارات تحذيرية تدل على إصابتك بالإكتئاب المبتسم
تشمل اعراض الاكتئاب المبتسم ما يلي:
- مزاج مكتئب أو مستويات عالية من التهيج
- اهتمام أقل ومتعة أقل في الأنشطة المعتادة
- تغييرات ملحوظة وغير مقصودة في النظام الغذائي أو الوزن
- النوم أكثر أو أقل بكثير من المعتاد
- الشعور بالتباطؤ أو التسارع أثناء النهار
- انخفاض الطاقة والشعور بالتعب
- الشعور بعدم القيمة أو بالذنب حتى عندما لا يستدعي الموقف ذلك
- ضعف القدرة على التفكير بوضوح واتخاذ القرارات والتركيز
- كثرة الأفكار عن الموت والموت
كما هو الحال مع الاضطرابات الاكتئابية الأخرى ، لا يجب أن تكون جميع أعراض الاكتئاب موجودة في جميع الأوقات. طالما يتم التعرف على خمسة أعراض أو أكثر معظم اليوم ، كل يوم تقريبًا ، فإن الشخص سوف يفي بمعايير الاضطراب الاكتئابي.
لماذا يخفي الناس اكتئابهم؟
تتضمن بعض الأسباب التي قد تجعل الشخص يخفي اكتئابه وراء الابتسامة:
الخوف من أن يكون عبئًا
لا يريدون خلق عمل للآخرين بأي شكل من الأشكال ، لذا فهم يتظاهرون بأن كل شيء على ما يرام حتى لا يشعر أحد بالضغط ليحتاج إلى المساعدة.
الإحراج
إنهم يشعرون أن اكتئابهم سخيف ويجب أن يتغلبوا عليه حتى يقللوا من تجربتهم الخاصة.
الإنكار
لا يعتقدون أن أي شيء يحدث في الواقع مع مزاجهم أو مشاعرهم ، لذلك يستمرون في تجاهل مشاعرهم.
لا يريدون الظهور كأشخاص ضعفاء
إنهم لا يريدون أن يبدو أنهم غير قادرين على التعامل مع المشاعر الصعبة وينكرون أن الشعور بالحزن يختلف عن الشعور بالاكتئاب.
الكمالية
إنهم لا يريدون الاعتراف بأنهم غير كاملين ، ومن خلال الاعتراف بأنهم مكتئبون ، فهذا يعني أنهم غير كاملين.
اقرئي أيضًا:
ما هو أفضل علاج للقلق والتوتر والخوف بالاعشاب؟
ما سبب الحزن بدون سبب في علم النفس؟
