ما هي اضرار الغضب الجمالية والصحية؟
أضف إلى قائمتيمحتويات
تتعد اضرار الغضب وتظهر بصورة واضحة على المصاب بهذه الحالة، حيث تعد مشكلة شائعة جداً وهي تصيب شريحة كبيرة من المجتمع، كما إنها تؤثر على الصحة النفسية والجسدية أيضاً.
هناك العديد من اضرار الغضب الجسدية والنفسية التي تظهر على المريض ولكن ما يجهله الكثيرون أن هذه المشكلة تنعكس سلباً على جمال البشرة، ما يؤدي لتشوّه إطلالتك! فما هي اضرار الغضب على الصحة الجسدية والنفسية؟
ما هي اضرار الغضب الجمالية والصحية؟
ضرر على الجلد
يقوم الجسم بإفراز الكورتيزول لدى الشعور بالغضب والتوتر بالإضافة لإفراز هرمونات أخرى تؤثر على إنتاج الدهون التي تظهر على البشرة، وتكون على هيئة بثور وتسهل دخول المواد المسببة للحساسية للجلد، كحصول مشكلة الصدفية ولإلتهابات الجلدية. بالإضافة إلى ذلك، يسبب الغضب بتقليل هرمون الجلايكورتيكويدات، ما يؤدي لزيادة فرص حدوث التجاعيد والخطوط الدقيقة.
أمراض القلب
يتأثر القلب بالغضب وحيث يسبب زيادة سرعة ضربات القلب ومع إستمرار هذه الحالة لما فوق الوضع الطبيعي ستزداد سرعة دقات القلب، ما يمكن أن تؤدي للإصابة بالنوبات القلبية. من جهة أخرى، أثناء حالة الغضب يرتفع بالجسم هرمونات الكاتيكومالين وهرمون نور ادرينالين، ما يمكن أن يسبب حدوث ضرر في عضلة القلب.
اضطرابات النوم
تحدث إضطرابات ببعض الهرمونات في الجسد لدى حصول حالة وإضطرابات الغضب، الأمر الذي يؤدي إلى مشاكل في النوم، بالتالي لا يعد بإمكان المصاب بهذه الأزمة بأخذ القسط الكافي من الراحة والنوم في اليوم، بالتالي يصبح جهاز المناعة ضعيفاً ويتعرض الجسم للإصابة بالكثير من الأمراض الجسدية والنفسية مع الوقت، ومن بينها الإكتئاب، وحيث يضطر المريض للتعرف على كيفية التخلص من الاكتئاب والحزن والقلق.
مشاكل في الجهاز التنفسي
من بين اضرار الغضب العديد هي تعرض الأشخاص المصابين بأمراض بالجهاز التنفسي بمشكلة عدم القدرة على التنفس بسهولة وبطريقة طبيعية لدى حدوث هذه الحالة.
الصداع
يزيد الغضب نبضات الأوعية الدموية بالرأس، بالتالي يؤدي للإصابة بالصداع الحاد وانقباض بعضلات الرأس والرقبة.
كيف تؤثر الحالات المزاجية السيئة على البشرة
ضغط عصبي \ نفسي
تمت دراسة اتصال الجلد لسنوات عديدة. يمكن الوقاية بسهولة من الأمراض الجلدية الناجمة عن الإجهاد النفسي إذا كنت على دراية ومجهزة بالأدوات المناسبة. إذا كنت تحت الضغط، فهناك احتمالات أن يتقدم وجهك في العمر بسرعة. الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية وراء إنتاج هرمونات الكورتيزول، والتي بدورها تفرض ضرائب على كل عضو، وتصبح الأوعية الدموية أكثر هشاشة، ولا تتشكل خلايا الجلد الجديدة بالسرعة نفسها، وقد يتباطأ دوران الخلايا في نهاية المطاف بمقدار النصف.
كما لوحظ أنه عندما يمر الشخص بالإجهاد، فإن لوح الشوكولاتة هذا، تبدو علبة رقائق البطاطس المالحة أكثر إغراء.
الجفاف هو السبب الرئيسي للعديد من مشاكل الجلد بما في ذلك التجاعيد والخطوط الدقيقة. حتى الجمع بين سوء التغذية ونقص العناية بالبشرة يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب. تؤدي زيادة التوتر إلى زيادة العوامل المؤيدة للالتهابات وزيادة الالتهاب في الجلد مما ينتج التصبغ وانهيار الكولاجين والإيلاستين، الذي يسبب ترقق الجلد، ويبطئ دورة خلايا الجلد مما يؤدي إلى سحب الخلايا الميتة على سطح الجلد و يعطي نقصًا في اللمعان بشرة غير صحية باهتة مع تغير التصبغ.
يسبب الإجهاد انقباض الأوعية الدموية الصغيرة مما يسبب نقص إمدادات الدم ونقص التغذية والترطيب للبشرة.
الغضب
في المرة القادمة عندما تغضبين من والدتك أو صديقك، فكري فقط في الضرر الذي يمكن أن يسببه لبشرتك. الغضب يجعل عضلات وجهك متوترة وهذا مع مرور الوقت يؤدي إلى خطوط دقيقة. يؤثر الغضب أيضًا على تجديد شباب الجلد وتأثير الشفاء.
وجدت دراسة نشرت في مجلة الدماغ والسلوك والمناعة أن الشفاء ودوران الخلايا استغرقا أربع مرات أطول لدى الأشخاص الغاضبين مقارنة بأولئك الذين لديهم سيطرة على أعصابهم. يمتلك الأشخاص الذين يغضبون من قطرة القبعة كثافة عالية من هرمونات الكورتيزول التي تمنع منتج الكولاجين، وهو عنصر حاسم في شفاء الجلد، وسبب للتجاعيد عندما يتباطأ الإنتاج.
الاكتئاب
يمكن أن يسبب العبوس المتكرر والحواجب عندما تكونين مكتئبة تجاعيد على وجهك. تلعب تعابير وجهنا دورًا مهمًا على بشرتك، لدرجة أنه إذا لم تكن لديك القدرة على العبوس، فقد تشعرين في الواقع بحزن أقل. تم إعطاء الأشخاص الذين عولجوا بمضادات الاكتئاب حقن البوتوكس في جباههم مما منع تجعد الحاجب. الاكتئاب على المدى الطويل له آثار كارثية على الجلد، لأن المواد الكيميائية المرتبطة بالحالة يمكن أن تمنع جسمك من إصلاح الالتهاب في الخلايا. تؤثر هذه الهرمونات على النوم والتي تظهر في شكل عيون فضفاضة ومنتفخة وبشرة مملة أو بلا حياة.
الخوف
عندما تشعرين بالتهديد أو الخطر، فإن أول رد فعل للدماغ هو الإشارة إلى الغدد الكظرية لإطلاق الأدرينالين. نتيجة لذلك، تزداد سرعة معدل ضربات القلب، مما يندفع بالدم إلى عضلات الجسم القوية الكبيرة، في حال كنت بحاجة إلى انفجار الطاقة للركض بسرعة. يأخذ الأدرينالين في بعض الأحيان بعض هذا الدم من الجلد والوجه، ويضيق الأوعية الدموية في الجلد للسيطرة على النزيف والحد منه إذا أصيب. يمكن أن يتسبب الخوف من المواد الكيميائية في أن يبدو المرء شاحبًا ومملًا.
نصائح من أجل التخلص من الحالات المزاجية السيئة
من أجل التخلص من حالتك المزاجية السلبية المختلفة ومشاكل الجلد، من المهم أن نحاول أن نعيش حياة صحية. نحن بحاجة إلى الحفاظ على رطوبتنا جيدا، واتباع بشرة صارمة وروتين يومي والتوقف عن الإدمان مثل التدخين.
حاولي التواصل مع الأشخاص الذين لديهم مشاعر إيجابية.
مارسي الرياضة بانتظام لأنها تساعد الإندورفين، الهرمونات السعيدة التي تساعد المرء في المقام الأول على التعامل مع التوتر وتقليل مشاعر الألم. بعد كل شيء، الضحك هو في الواقع أفضل دواء لجميع مشاكلك!
إقرئي أيضاً:
متلازمة باريس، اضطرابات نفسية وهلوسات وصدمة ثقافية!
علاج الوسواس والخوف : ما هو العلاج الدوائي والسلوكي المعرفي؟
