متى تكون الغيرة دليلاً على مرض نفسي؟
أضف إلى قائمتيالغيرة هي دليل مجموعة من العواطف المتشابكة، يُشار إليها باسم "الوحش ذي العينين الخضراويين" في مسرحية شكسبير. اخترنا هذا التشبيه، لأنه يجسدها جيداً. غالبًا ما تنبع الغيرة من عدم تقديرنا لذاتنا ورغباتنا المكبوتة. عندما يشعر شخص ما بالغيرة منك، فإنه يخشى أن تأخذ ين شيئًا يخصه أو أن يكون لديك شيء لم يكن لديه من قبل. الشعور بالغيرة أحيانًا أمر طبيعي طالما أنه يزول في غضون أيام قليلة، لكن يمكن أن تؤدي الغيرة المستمرة إلى علاقات سامة وضعف أداء العمل وحتى المرض العقلي. يمكن لأي شخص أن يشعر بالغيرة منك ومن زميلك وجارك وصديقك وحتى من شريكك. في بعض الأحيان، يتم الحديث عن أسر مختلة مع أم تغار من بناتها. فهناك أنواع مختلفة من الغيرة. لكن متى تكون الغيرة مرضاً عقلياً أو نفسياً بحسب الخبراء؟
الغيرة المرضية
سواء كنتِ تشعرين بالغيرة من أحدهم، أو أحدهم يغار منك وعليك، لا ننصحك بالإستهانة بذلك. فالغيرة كثيراً ما قد تكون مؤشراً على مرض عقلي كما يرى الخبراء. فقد تكون الغيرة المرضية علامة على وجود مشكلة صحية أساسية، مثل:
- انفصام فى الشخصية
- اضطراب ذو اتجاهين
- قلق
- مشاكل في ضبط النفس
- العجز الجنسي
- شخصية حادة
تسمى الغيرة المرضية أيضًا باسم:
- الغيرة غير الطبيعية
- الغيرة الشديدة
- الغيرة المرضية
- متلازمة Othello
- الغيرة الوهمية
يحدث هذا النوع من الغيرة في العلاقات الرومانسية أو الزوجية غالباً. حيث يعتبر الزوجان أن نصفيهما غير مخلصين على الرغم من وجود أدلة قليلة أو معدومة لإثبات الخيانة الزوجية. غالبًا ما تكون ادعاءاتهم بالخيانة الزوجية غير منطقية.
كما قد تحصل في بيئة العمل، وبين الأصدقاء. وقد تؤدي الغيرة في كثير من الحالات إلى القيام بأعمال شريرة قد تصل إلى حدّ العنف الأسري ( بين الزوج وزوجته) أو القيام بالشكوى المتكررة عن زميل لطرده من عمله، أو قد تقوم صديقة بعرقلة أمور وظروف صديقتها بنية الشر. هنا أصبحنا نتكلم عن مشكلة نفسية حادة تحتاج إلى علاج، وقد تكون مؤشراً على المعايير المذكورة أعلاه.
كيف تتعاملين مع الغيرة؟
إذا شعرت أن شريكك يشعر بالغيرة، فتحدثي معه، واسأليه ما هي مخاوفه. ستعرفين ما الذي يثير غيرته، ثم بادري إلى تبديد شكوكه، وأخبريه أنك تحبينه وأنك لن تخونيه أبدًا. في حال لم يتغير بحقك، أو اتجه نحو التعنيف بسبب، فلا بد من استشارة طبيب نفسي. كما الحال بالنسبة للزملاء في العمل، ربما عليكِ لفت نظرهم أنّهم يعانون من مشكلة حقيقية_ في حال اتجهوا نحو العدائية والقيام بأفعال تضر الآخرين.
في المقابل، إذا كنت تشعرين بالغيرة تجاه شيء ما، مارس تمرينالامتنان. يساعد التفكير في الأشياء الجيدة في حياتك والشعور بالامتنان لها على التخلص من أي أفكار سلبية. قد يساعدك الانخراط في عادات إيجابية، مثل والرقص والغناء والمشي في الطبيعة، في الشعور بتحسن تجاه نفسك. إذا بدأت الغيرة في التأثير على حالتك المزاجية ولم تتمكني من السيطرة عليها حتى بعد عدة محاولات لضبط النفس، فتحدثي إلى طبيبك النفسي.
إقرئي أيضاً:
