تصرّفات نقوم بها عند السحور.. أي تصرّف أنتِ؟
لايف كوتش
عالمي
.jpg "تصرّفات نقوم بها عند السحور.. أي تصرّف أنتِ؟")
أضف إلى قائمتييختلف الإفطار عن السحور في شهر رمضان المبارك، فعند الإفطار يكون الجميع صيام وبانتظار ضرب المدفع لتناول الطعام، على عكس السحور، حيث نقوم أغلبنا بتصرفات بعضها غير مبرر ولكنها عفوية وتلقائية. فأي تصرفات تقومين بها أكثر؟ تعرفي على هذه التصرفات وقولي لنا أي تصرّف أنت.
- لبس البيجاما والتحضير نفسياً للنوم عند موعد السحور، يقوم البعض بتناول السحور والنوم فوراً لعدم الشعور بالجوع والعطش، واستغلال الدقائق لعدم القيام بأي مجهود قد يرهق الجسم ويستنزفه، فهل أنتِ من هذا النوع؟
- الاتفاق مع الأصدقاء لتناول السحور في الخارج، الأمر الذي لا نقوم به وقت الافطار بسبب سيطرة الجوع والتعب من الصيام، بل نحوّل هذه اللمة إلى السحور مع الاعتناء بأنفسنا ومظهرنا، والتقاط العديد من الصور على مواقع السوشال ميديا.
- السهر حتى الصباح والنوم لوقت الإفطار من اليوم التالي، يفضل بعض الأشخاص تناول وجبة السحور والسهر أمام مواقع التواصل الاجتماعي، أو التحدث مع بعض الأصدقاء أو قراءة بعض الكتب والروايات ومشاهدة المسلسلات حتى الشعور بالنعاس.
- أغلبنا وقت الافطار نتناول جميع المأكولات الدسمة والغنية بالدهون، بدون حتى أن نقلق أو نشعر بالذنب، على عكس السحور، حيث نصاب برهاب "زيادة الوزن" ونقوم بتناول المأكولات الصحية وممارسة التمارين الرياضية باستمرار خوفاً على أجسامنا في هذا الشهر، أتوقع أن أغلبنا نحن النساء نقوم بهذا التصرف، صحيح؟
- بعضنا يقوم بدور "المسحراتي" للعائلة والأصدقاء، حيث نباشر بالاتصال بجميع الاقارب والمعارف وتذكيرهم بضرورة شرب الماء وتناول الطعام قبل آذان الفجر، وكأن الجميع لا يعلم ذلك!!
- شرب الكثير من الماء حتى الفجر، يعتقد البعض أن شرب الكثير من الماء، حتى آذان الفجر، سوف يساعد على عدم الشعور بالعطش خلال اليوم التالي، وهذا اعتقاد خاطئ ويسبب الشعور بالأرق وعدم الحصول على قسط كافي من النوم وبالتالي عدم التركيز في الدراسة أو العمل باليوم التالي، ورغم ذلك لا يمنعنا ذلك عن شرب المزيد والمزيد من الماء، فها أنتِ كذلك؟
- أما البعض منا يقوم بتناول الكثير من الطعام عند السحور خوفاً من الجوع في اليوم التالي، حتى أن بعضنا قد ينام في الثلاجة لشدة الأكل، والبعض أيضاً يقوم بتناول الطعام من الإفطار إلى السحور بدون توقف، والنتيجة الاصابة بألم شديد في البطن فضلاً عن التلبك المعوي بسبب امتلاء المعدة بكثرة الطعام والنتيجة الوزن الزائد!
إقرئي أيضاً
