رشاقة ورجيم

هذه الأطعمة مضرة إن تناولتها على الفطور!

هناك أنواع مختلفة من الأطعمة من المهم أن تبتعدي عنها خلال تناولك للفطور لأنها تنعكس بشكل سلبي على صحة جسمك، أو أنها تزيد وزنك بطريقة كبيرة. من الضروري أن تكو...

رجيم السوائل لخسارة 5 كيلوغرامات في أسبوع

يمكن أن تلجأ العديد من السيدات اللواتي ترغبن بخسارة الوزن بطريقة سريعة الى إتباع دايت وأنظمة غذائية لخسارة الوزن بسرعة، من بين هذه الأنظة رجيم السوائل ، الذي...

هل كنت على علم بهذه الفوائد للروبيان؟

يعد الروبيان من المأكولات البحرية التي تحوي على عدد كبير من العناصر الغذائية، ومن بينها البروتينات الضرورية للجسم كما يضم عدداً كبيراً من المعادن كالحديد وال...

ما هي أهم مشروبات لحرق الدهون ؟

تعاني بعض النساء من مشكلة الوزن الزائد وتراكم الدهون خاصةً في فصل الشتاء، نظراً إلى تناولهن الأطعمة غير الصحية المليئة بالدهون الضارة والسعرات الحر...

نظام غذائي لرمضان لصحة ورشاقة أفضل

يعتبر صوم شهر رمضان هو الشهر الذي يصوم فيه المسلمين حول العالم، ويتم الإمسكال عن تناول الطعام والشرب وساءئر المفطرات من الفجر حتى غروب الشمس. ولكن ما يجهله ا...

إليك أبرز طرق تخسيس البطن للحصول على جسم رشيق

إن بروز البطن هي مشكلة يعاني منها الكثير من الناس، والنساء بشكلٍ خاص، فالمرأة دائمة الإنشغال بمظهرها وجسمها وتسعى دائماً لتظهر بأفضل صورة وبجسم رشيق ومتناسقٌ...