رجيم

رجيم

حلول للتخلص من دهون البطن خلال فصل الصيف

في بداية كل صيف، نبدأ نحن النساء بالشعور بالكآبة جراء وزننا الزائد ووجود العديد من الدهون على البطن، هذه المشكلة من شأنها تعكير مشاريعنا الص...

إختصاصية التغذية: نصائح لاسترجاع عادات الأكل الصحية بعد العيد

إن تغيّر النظام الغذائي والإفراط بالأكل غير الصحي خلال شهر رمضان يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة. لكن استغلال هذا الشهر للتخلص ...

نصائح إختصاصية التغذية لصيام طفلك الصحّي في رمضان

 خلال هذا الشهر الفضيل، يرغب معظم الأطفال الصغار في تقليد سلوك والديهم من خلال الصيام والمشاركة في تقاليد رمضان الهادفة. إن عادات الأكل...

أبحاث| أصبح بإمكانك اعتماد رجيم خاص بحسب الـ DNA

بسبب الحجر المنزلي، نعاني جميعاً من السمنة. ونعلم جيداً أننا تعبنا من الرجيم القاسي. لكن هناك خبر جيد عن ابتكار طرق جديدة لتخفيف الوزن. فقد ...

تجنّب زيادة الوزن منها.. نصائح إختصاصية التغذية لإفطار وسحور سليمين

غذائكِ السليم في هذا الشهر الفضيل يتطلب منكِ بعض الوقت والتنظيم. خلال الصيام، وبعد مضي أكثر من 8 ساعات بدون تناول أي من الأطعمة أو شرب الميا...

نصائح إختصاصية التغذية لتهيئة الجسم للصيام في رمضان

 إن شهر رمضان الكريم على الأبواب والناس ككل سنة تتحضر لهذا الشهر المبارك بغبطة وحماس. لذلك يسرنا أن نضع بين أيديكنّ بعض النصائح الغذائي...