الصوم للحامل بالدليل الشامل
أضف إلى قائمتيمحتويات
الصوم للحامل هو من الأمور المستدعية للنقاش في كثير من الأحيان. متى تستطيع الحامل أن تصوم؟ هل الصوم لساعات طويلة يؤثر على صحة الجنين؟ هل الصوم يؤثر على صحة الحامل ؟ متى يصبح الصوم خطراً على الحامل ومتى يجب التوقف. أسئلة كثيرة تطرحها الحامل وتضعها في حيرة كبيرة من أمرها مثل سؤال هل يجوز للحامل الافطار في رمضان . سنقدم لك كل الإجابات على اسئلتك وسنطلعك على كل المعلومات التي تخص الصوم للحامل ونتمنى لك صياماً مباركاً والصحة لك ولجنينك.
إقرئي أيضاً: أنواع إفرازات الأسبوع الرابع من الحمل وأسبابها
تأثير الصيام على الحامل
عزيزتي من المهم جدا أن تستشيري طبيبك المختص قبل البدء بالصيام, فهو القادر على أخذ القرار السليم فبعد أن يجري لك كافة الفحوصات سيكون متأكد من قدرتك على الصيام أو لا ويتأكد إن كان ذلك يؤثر على صحة الجنين أو لا
في حال رفض الطبيب أن تصومي فعليك أن تتبعي تعليماته بحذافيرها لكي لا تؤذي نفسك والجنين, فيمكن أن تحدث بعض المضاعفات بسبب نقص التغذية السليمة للجنين، مثل:
انخفاض وزن الجنين
قد تؤثر ساعات الصيام الطويلة بنقص التغذية للحامل ويؤدي هذا لضعف الجنين وعدم نموه بشكل طبيعي.
ضعف الإدراك
ارتفاع هرمون الكورتيزول بسبب القيود الغذائية أثناء الصوم مما يؤدي إلى إصابة طفلك بضعف الإدراك وصعوبة التعلم.
توقفي عن الصيام واستشيري طبيبك عند
- فقدان الوزن بشكل كبير أو عدم أكتسابه
- عسر الهضم والإمساك والخمول والصداع والغثيان والتقيء
- انخفاض معدل التبول وتحول لونه للون الداكن
- انخفاض حركة الجنين.
تعليمات عليك اتباعها في حال الصيام أثناء الحمل
إن التغذية الصحيحة مهمة جدا لصحة الحامل والجنين لهذا واظبي على التعليمات لحماية حملك من أية عوارض ليست بالحسبان
- اشربي كميات كافية من المياه تصل إلى حد 12 كوب بفترات متقاربة
- ابدئي إفطارك بالتمر والحليب
- ابتعدي عن القهوة والشاي والمشروبات الغازية فهي مدرة للبول وتسبب الجفاف
- اتبعي نظام غذائي صحي يحتوي على البروتينات والمعادن والفيتامينات خلال فترة الإفطار
- تناولي الخضار والفواكه
- احرصي على تناول السمك والدجاج ولحم البقر وخففي من الدهنيات
- مارسي رياضة المشي بدون إجهاد نفسك مدة نصف ساعة أو أكثر
- ابتعدي عن السمين الأبيضين: الملح والسكر
- خففي من النشويات والحلويات واستبدليها ب كوكتيلات الفواكه والمكسرات
متى يمنع الصوم للحامل؟
- الإصابة بأمراض مزمنة بحاجة لتناول الدواء بشكل يومي وانتظام
- الإصابة بسكري الحمل وهو سبب ارتفاع نسبة السكر في الدم مما يؤثر على صحة الحامل والجنين. مما يؤدي إلى الاصابة بداء السكري المتعارف عليه.
- عدم انضباط ضغط الدم
- ألام المخاض المبكرة وتناول الادوية لمنع الولادة المبكرة.
نصائح للافطار
- تناولي الشوربات عند البدء بالإفطار
- تجنبي الموالح والمقالي لأنها تحبس الماء في الجسم وتؤدي تورم الأطراف
- تناولي المكملات الغذائية الضرورية
- لا تكثري من المشروبات السكرية واستبدليها بالعصائر الطبيعية
.أما في ما يخص وجبة السحور، ابدئي سحورك قبل فترة الإمس
صحتك وصحة الجنين أهم شيء يجب المحافظة عليه لذلك لا تهمليها ودائماً استشيري طبيبك فهو الشخص الأول والوحيد الذي يعرف مصلحتك. الصوم للحامل ممكن وغير مضر في حال أقر الطبيب بذلك، فلا تترددي بالسؤال والاستشارات الطبية اللازمة.
إقرئي أيضاً:
