رشاقة ورجيم : Recent Articles
"الرياضة الترند" تثير الجدل... هل البيلاتس فقط للنحيفات؟
في السنوات الأخيرة، اشتهرت على مواقع التواصل الاجتماعي رياضة البيلاتس، لما لها من فوائد عدة، حتى أصبحت "ترند"، مع العلم أن هذه الرياضة تعود للعام 1926! وفي الفت...
_2.jpg "نظام غذائي نباتي")
هل تتبعين نظاماً غذائياً نباتياً؟ إنتبهي الى هذه الأمور!
في السنوات الأخيرة تتزايد شعبية النظام الغذائي النباتي. فإذا كنتِ من الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم ومنتجات الألبان والبيض، عليك الانتباه الى بعض الأمور، حتى ...
كيف تشربين قهوتك بشكل صحي؟
من منا لا يحب رائحة القهوة وطعمها اللذيذ، بخاصةٍ عند الصباح. البعض يحبها ساخنة، والبعض الآخر باردة؛ مع سكر، أو حليب أو مكونات أخرى. فهي صديقتك اليومية التي لا ي...
غير الماء... كيف ترطبين جسمك بعد الرياضة؟
جميعنا يدرك أهمية الرياضة، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو ضرورة بقاء الجسم رطباً خلال ممارسة الرياضة وما بعدها. ومعظمنا يلجأ الى شرب الماء، ولكنّ أصحاب الاخ...
لماذا عليك أن تبدئي يومك بالبروتين؟
بسبب انشغالاتنا الصباحية، والسرعة للتوجه الى العمل، يلجأ معظمنا الى خيارات الفطور التقليدية السريعة مثل الخبز المحمص والحبوب والمعجنات. وبحسب ما يشرح أخصائيو ال...
تشوه الوجه... إبر التنحيف تُدخل المشاهير الى المستشفى
موضة جديدة في عالم التخسيس وعلاج السمنة قد تهدد حياة من يستخدمها. إنها موضة حقن التنحيف التي أصبحت "ترند" بين المشاهير وعلى مواقع التواصل الإجتماعي. فالمشاهير ...