صحة نفسية : Recent Articles
طقوس صغيرة تمنحكِ راحة نفسية وجمالًا داخليًا لاستقبال العام الجديد
مع بداية العام، تشعر كثير من النساء بثقلٍ غير مرئي، كأن الأيام الماضية تركت أثرها على النفس قبل الجسد. عامٌ مضى بتقلباته، بين تحدياتٍ أرهقت الروح، ولحظات ف...
.jpg "وسادة الصراخ")
وسادة الصراخ: ترند جديد على تيك توك... ماذا تعرفين عنه؟
انتشر في الأيام الماضية ترند جديد على تيك توك يُعرف بـ "وسادة الصراخ". ما هو هذا الترند؟ وهل من الممكن أن تجربيه؟ "وسادة الصراخ" لتخفيف التوتر ترند ...
.jpg "الألوان والطاقة والحالة النفسية")
الألوان والطاقة: بين العلم والخرافة... كيف تؤثر على حالتك النفسية؟
إن الألوان وتأثيرها على الطاقة والمشاعر، موضوع يجمع بين العلم والتفسيرات الثقافية، وأحيانًا يقع في دائرة الجدل بين كونه حقيقة مثبتة أو مجرد خرافة. غير أن الدراس...
إضطراب الـ ADHD ترند... وتيك توك يشخّص الحالات! هل تثقين به؟
في الآونة الأخيرة باتت مواقع التواصل الاجتماعي، بخاصةٍ تيك توك، مليئة بفيديوهات تتحدث عن اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة أو ما يُعرف بالـADHD ، حتى أصبح ترنداً ...
هل تشعرين بالسعادة عند غسل الأطباق؟ أحدث الدراسات ستفاجئك!
وأنا أتصفح مواقع التواصل الاجتماعي، وقعت بين يدي دراسة جديدة تفيد بأن غسل الأطباق طريقة رائعة لتخفيف التوتر، ولتحسين الصحة النفسية! وصراحةً، الأمر استفزّني قلي...
هرمون التوتر... ماذا تعرفين عنه؟
في كل مرة تقلقين، تحزنين، تكتئبين أو تغضبين، تذكري دائماً أن ذلك يؤثر على هرموناتك، بخاصةٍ هرمون الكورتيزول، الملقّب بـ "هرمون التوتر"! ما هو هرمون التوتر؟ كيف...