تعرفي على افضل مشروب لحرق الدهون والمحافظة على الرشاقة
أضف إلى قائمتيمحتويات
تعدد طرق التخلص من الدهون في الجسم وتتنوّع وغالبًا يعتبر البطن من أكثر المناطق في الجسم الذي يتكدس فيه الدهون، والتي يصعب التخلص منها. بالإضافة الى النظام الغذائي الصحي والرجيم وممارسة الرياضة يمكنك تحضير افضل مشروب لحرق الدهون وخسارة الوزن بكل سهولة، لذلك لابد لكِ من التعرف على افضل مشروب لحرق الدهون والمحافظة على الرشاقة.
افضل مشروب لحرق الدهون والمحافظة على الرشاقة
معظم النساء يرغبنّ في الوصول إلى الوزن المثالي، لذلك يبحثنّ عن طرق حرق الدهون بسرعة، كما ويبحثنّ عن طرق تساعد في التخلص من الوزن الزائد خلال مدة قصيرة من الوقت، ولكن عادةً ما يقع الخيار على خلطات وطرق منزلية فعالة تساعد في القضاء على الوزن الزائد، وعادةً ما يتساءلن النساء عن أفضل مشروب لحرق الدهون والمحافظة على الرشاقة.
لذلك سوف نذكر لك عزيزتي في موقع يومياتي افضل مشروب لحرق الدهون ، وبعض الأنواع من المشروبات الطبيعية الصحية التي تساعدك على خسارة الوزن وتسرع عملية حرق دهون وتحقيق هدفك بالحصول على جسم رشيق ومثالي.
تعرفي على افضل مشروب لحرق الدهون :
عصير الليمون والماء
يعتبر عصير الليمون الطبيعي من اهم العناصر الغنية بالفيتامين C، والذي يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية للجسم كما إنه يحفز عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم وخسارة الوزن.
عليك إذاً، خلط عصير الليمون مع الماء وشربه في الصباح قبل الفطور بشكل منتظم، وذلك على الاقل لمدة شهر وسوف تلاحظين الفرق بشكل جسمك.
الزنجبيل والعسل
يعتبر مشروب الزنجبيل والعسل الساخن من بين المشروبات التي تساعدك على حرق الدهون وخسارة الوزن. عليك شربه مرتين في اليوم على الأقل.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاس الأخضر على عناصر مضادة للأكسدة والتي تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون وخسارة الوزن. عليك شرب الشاي الأخضر الساخن مرتين أو ثلاث في اليوم.
ماء جوز الهند
يحفز ماء حوز الهند عملية خسارة الوزن من خلال تحفيز عملية الأيض وخسارة الوزن، كما يساعد هذا المشروب على إعطاء الجسم المزيد من الطاقة والنشاط والقدرة لممارسة الرياضة.
مشروب مياه الليمون، الخيار، الزنجبيل والنعنع
يساعدك هذا المشروب الطبيعي على تحفيز عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم، فهو يعمل كديتوكس طبيعي. عليك تحضير منقوع الماء الفاتر مع قطع من الليمون والخيار والزنجبيل وأوراق نعناع طازجة، وشربه خلال اليوم.
القهوة السوداء
فمن لا يعشق رائحة ونكهة القهوة السوداء، ولكن القهوة السوداء ليست مجرد عبارة عن مشروب دافئ، إذ أن للقهوة السوداء الكثير من الفوائد، ومن فوائد القهوة السوداء أنها تساعد على تسريع عملية الهضم في الجسم، كما أن القهوة السوداء تساعد على التخلص من الدهون الصعبة المتواجدة في الجسم وخصوصًا الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف والخصر، لذلك ننصحكِ بتناول كوب من القهوة السوداء في الصباح الباكر أو قبل ممارسة التمارين الرياضية بنصف ساعة، فكوب من القهوة السوداء يومياً يعزز عملية الحرق في الجسم ويزيد من قدرة الجسم على التخلص من الدهون الصعبة المتراكمة في الجسم.
عصير المانجو الأخضر
يعتبر عصير المانجو الأخضر من آهم المشروبات التي تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ولتحضير هذا العصير أنتِ بحاجة للمكونات التالية:
-ثمرة موزة مجمدة واحدة.
-كوب مجمد من مكعبات المانجو.
-كوب من السبانخ.
-نصف حبة من الأفوكادو.
-كوب من حليب اللوز.
-رشة فانيليا.
-توضع جميع هذهِ المكونات في الخلاط، وبعد ذلك سوف تحصلي على عصير سحري بغية التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وإذا كنتِ راغبة في الحصول على نتيجة فعالة عليكِ تكرار هذهِ الطريقة ثلاث مرات في الأسبوع وهذا ما يساعدكِ على التخلص من الدهون الصعبة كما ويساعد هذا المشروب على التخلص من الشحوم، كما أنه يعتبر من أهم العصائر الطبيعية التي تساعد على ضبط مستويات السكر في الدم.
عصير السبانخ والأفوكادو
يعتبر عصير السبانخ والأفوكادو من أهم العصائر الفعالة بغية التخلص من الدهون والشحوم المتراكمة في الجسم، وبهدف تحضير عصير الأفوكادو والسبانخ فنحن بحاجة لحبة واحدة من الأفوكادو فقط، ولكوب كامل من السبانخ، ومن ثم يتم وضع الأفوكادو مع السبانخ في الخلاط كي يتم الحصول على المشروب الفعال الذي سوف يساعدكِ على زيادة مستوى الحرق في جسمكِ كما ويساعد على تحسين عملية الهضم، كما ويساعدكِ في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
سموزي الجوافة
الجوافة واحدة من آهم الفواكه التي تساعد في المحافظة على صحة جسدية مستقرة، كما أنها من الفواكه التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، لذلك يمكنكِ اللجوء إلى سموزي الجوافة كعصير يساعدكِ على حرق كميات أكبر من السعرات الحرارية والدهون.
نصائح تساعدكِ على التخلص من الدهون الصعبة
-يجب ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
-الإكثار من شرب المياه والسوائل بشكل عام.
-الإبتعاد عن الأطعمة التي تعتبر غنية بالسعرات الحرارية.
-المحافظة على نظام غذائي صحي.
إقرئي أيضًا:
