اعراض نقص الحديد في الدم
أضف إلى قائمتيقد تشعرين سيدتي أحيانا بالتعب والاجهاد والارهاق الغير العادي، و تبدئين بالتساؤل ما سبب هذه العوارض مع أنه لا يوجد أي مشاكل صحية او تعانين من مرض ما، وهنا يكمن السر بالموضوع ويمكن ان يكون سبب هذا التعب الدائم والكسل وعدم القدرة على القيام بأي نشاط جسدي هو نقص الحديد في الجسم الذي بدوره يسبب فقر الدم وترك المشكلة تطور اكثر تؤدي إلى مشاكل صحية صعبة فما هي اعراض نقص الحديد في الدم وكيف تتم معالجته؟
نقص الحديد
فقر الدم بسبب نقص الحديد هو نوع شائع من الأنيميا يحدث عندما يفتقر الجسم إلى ما يكفي من عنصر الحديد. وقد لا يشعر الشخص بأعراضه إذا كان خفيفا، أو معتدلا، أما إذا كان شديدا، فإنه يشعر بها.
اسباب نقص الحديد
فقر الدم بسبب نقص الحديد، حالة يفتقر فيها الدم إلى ما يكفي من خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. وعندما يفتقر الجسم إلى كمية كافية من الحديد، فإنه لا يستطيع أن ينتج ما يكفي من مادة خلايا الدم الحمراء التي تمكنها من نقل الأكسجين؛ مما يؤدي إلى حدوث فقر الدم. وربما يكون انخفاض كمية الحديد بالجسم لأسباب أخرى مثل:
فقدان الدم بكميات كبيرة بسبب
- نزول الدم بكميات كبيرة عند النساء خلال فترة الطمث.
- فقدان الدم من الجهاز الهضمي بسبب تقرحات الجهاز الهضمي و الاستخدام المستمر لبعض الأدوية.
- بعد إجراء العمليات الجراحية.
- التبرع المستمر والغير منتظم للدم.
تناول كميات حديد اقل من المعدل اليومي المطلوب
وهنا تنقص كميات الحديد في الجسم بسبب اتباع أنظمة غذائية غير متوازنة او تحتوي فقط على الخضار والفواكه دون إدخال عناصر غذائية تحتوي على الحديد مثل الدجاج والسمك واللحوم وطبعا كمية الحديد الذي يحتاجها الجسم تختلف بين شخص وآخر وحسب الحالة الصحية التي يتمتع بها فهو يختلف بين المرأة الحامل والمرضعة وبين الأطفال والرجال وحسب العمر.
وجود مشكلة في امتصاص الحديد
على الرغم من الحرص على تناول كميات الحديد الموصى بها ولكن يمكن للجسد أن يكون غير قادر على امتصاص الحديد بسبب بعض المشاكل في الأمعاء والهضم مثل التهاب القولون و العدوات البكتيريا وغيرها من الأمراض الهضمية.
احيانا أمراض الكلى المزمنة تؤدي إلى فقر الدم ونقص الحديد في الجسم
اعراض نقص الحديد في الدم
تتعدد أعراض نقص الحديد بين الأعراض الحادة والخفيفة وهنا نذكر منها الأمور الشائعة و المختبرة بين الأكثرية من المرضى:
تعب شديد وغير معتاد
يعتبر الشعور بالتعب من أكثر الأمور الشائعة بخصوص نقص الحديد وهو يظهر قرابة نصف المصابين بفقر الدم ويظهر هذا التعب بسبب عدم حصول الأنسجة والعضلات على كمية كافية من الاوكسجين والطاقة والذي عادة ما يحمله إليها الهيموغلوبين.
وحاجة القلب للعمل بجهد لنقل الدم المحمل بالاوكسجين الى كافة اعضاء الجسم، ولدى المصابين بنقص الحديد، غالبا ما يترافق التعب مع سوء المزاج والشعور العام بالضعف، وصعوبة في التركيز ونقص في الإنتاجية.
شحوب البشرة واصفرارها
يعتبر شحوب البشرة خاصة في المناطق الداخلية من الجفن السفلي للعين هو أحد أعراض نقص الحديد حيث أن الهيموغلوبين هو المسؤول عن منح خلايا الدم اللون الأحمر وهذه هي المسؤولة عن اعطاء البشرة اللون الوردي الصحي والجميل.
فعندما يقل إنتاج الهيموغلوبين فهذا يمنح البشرة الشحوب والمظهر المتعب عدا عن الشحوب الواضح في مناطق اللثة والشفاه والجفون والأظافر.
انقطاع النفس
انخفاض مستويات الهيموغلوبين الحامل للاوكسجين لكل انحاء الجسم يسبب عدم حصول الانسجة والعضلات على كمية كافية من الاوكسجين مما يسبب عدم القدرة على التنفس أثناء الركض أو المشي ومع تطور الامر يتسارع الجسم للحصول على كميات كافيه من الاوكسجين مما يسبب انقطاع النفس.
الشعور بالدوخة والصداع المزمن
يتسبب نقص الحديد بالصداع وهذا بسبب عدم حصول المخ على كميات كافية من الاوكسجين وعادة يترافق مع دوار او دوخة، عدم وصول الاوكسجين يؤدي الى تورم الأوعية الدموية في الدماغ مما يسبب نوبات الصداع نتيجة الضغط عليه من الأوعية.
خفقان القلب
يعتبر خفقان القلب أحد أعراض نقص الحديد في الجسم وفقر الدم، فقد يتسبب نقص الهيموغلوبين الحامل للأوكسجين بالأمور التالية:
- جعل القلب يعمل بشكل مضاعف لتعويض نقص الاوكسجين.
- عدم انتظام ضربات القلب أو تسارع غير طبيعي في خفقان القلب.
- تضخم القلب أو فشل القلب في بعض الحالات الحادة.
- وتعد هذه الحالة بالغير شائعة إلا إذا عانى الشخص من نقص الحديد لفترات طويلة من الزمن.
جفاف البشرة وضعف الشعر
يسبب نقص الحديد جفاف البشرة وذلك بسبب عدم وصول الاوكسجين بكميات كافية للجسم وبالتالي هذا يؤثر على الشعر والبشرة يتسبب بجفاف البشرة وشحوبها وتساقط الشعر بكميات كبيرة خلال النوم وهنا من الضروري الحصول على مكملات الغذائية والاكل الصحي الغني بالحديد.
أظافر ضعيفة
يعتبر هذا أحد أعراض نقص الحديد الأقل شيوعا، فتظهر الأظافر ضعيفة عموما وسهلة التشقق والتكسر.
وايضا من أكثر أعراض نقص الحديد في الجسم والأكثر عرضة للاصابة بها هي برودة الاطراف والتنميل وخاصة في القدمين والشعور الدائم بالقلق والتوتر وزيادة فرص الالتهابات بسبب ضعف جهاز المناعة.
إقرئي أيضاً:
