ما هي حبوب فتح الشهية وآثارها الجانبية؟

حبوب فتح الشهية

• تستخدم حبوب فتح الشهية كمحفزات للشهية. توصف هذه الحبوب كأدوية بهدف زيادة الشهية لدى المرضى المصابين بفقدان الوزن الحاد بسبب أمراض مزمنة محددة. لمعرفة المزيد من الأسباب إقرئي أهم اسباب فتح الشهية.
• أشهر حبوب فتح الشهية المعتمدة هي ميجسترول أسيتات وهو بروجستين المشتق الاصطناعي من البروجسترون، هرمون الجنس الأنثوي.
• في الأساس، كان يستخدم ميجسترول أسيتات كوسيلة لمنع الحمل، ولكن بسبب آثاره الجانبية التي ادت الى زيادة الوزن جعلته يستعمل كمحفز للشهية. يعمل ميجسترول أسيتات على منع الإباضة وفرز هرمون الاستروجين من المبايض. كما انه يستعمل في العلاج الملطف للمراحل المتقدمة من سرطان بطانة الرحم والثدي.
• لا يوجد آلية توضح كيفية مساهمة الميجسترول في زيادة الشهية. ولكن أظهرت بعض الدراسات دور البروجسترون في تخفيف الالتهاب وتحسين الحالة الغذائية في المراحل الأخيرة من الحمل. لذلك، يمكن ان يكون تأثير ميجسترول المضاد للالتهاب هو السبب الذي أدى الى زيادة الشهية، مما يؤدي الى زيادة الوزن والحصول على نوعية حياة أفضل.
• وفقا للخبراء، يعمل ميجسترول على تقليل الالتهاب من خلال منع تخليق السيتوكينات وهي البروتينات المؤيدة للالتهابات. كما انه يمكن ان يحفز انتاج، إطلاق، ونقل الببتيد في الدماغ المسؤول عن تحفيز الشهية. 

الآثار الجانبية لحبوب فتح الشهية

يمكن ان تشمل الآثار الجانبية لحبوب فتح الشهية ما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم
• الأرق
• المزاج المتقلب
• التعرق والتعرق الساخن

اضطرابات الدورة الشهرية مثل:

•  انقطاع الطمث (انقطاع الحيض)
• نزيف الذي يخترق الملابس
• تغير في غزارة الدورة الشهرية
مشاكل الجهاز الهضمي مثل:
• الإسهال
• الانتفاخ
• عسر الهضم
• الغثيان
• التقيؤ
• زيادة الوزن

اضطرابات تخثر الدم مثل:

•  تجلط الأوردة العميقة (تكوين جلطة دموية في الأوردة العميقة)
• الانصمام الرئوي (جلطة دموية في الرئتين)
• التهاب الوريد الخثاري (التهاب الأوردة مع جلطات الدم)
• فقر الدم (انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء)
• قصور الغدة الكظرية (حالة لا تنتج فيها الغدة الكظرية ما يكفي من الهرمونات)
• الوهن (ضعف غير طبيعي)

قد تسبب الجرعة الزائدة:

• ضيق في التنفس
• السعال
• المشي بطريقة غير مستقرة
• الخمول
• ألم في الصدر

فيتامينات ومعادن تزيد من الشهية

يمكن العمل على فتح الشهية من خلال استهلاك بعض الفيتامينات والمعادن، مثل الزنك وفيتامين ب 1، التي تساعد على ذلك. بالرغم من ذلك، يمكن ان تعطي نتيجة فقط في حال كان الشخص يعاني من نقص في هذه الفيتامينات والعناصر الغذائية. كم انه أحماض أوميغا 3 الدهنية واحدة من المكملات التي تساعد في زيادة الشهية وتعزيزها. بالإضافة الى ذلك، بعض الخبراء يشيرون الى ان الأعشاب المرة قد تعمل على زيادة الرغبة في تناول الطعام.

الزنك

يرتبط فقدان الشهية وضعف المناعة بنقص الزنك في الجسم. يمكن ايضا ان يسبب مشاكل أخرى مثل تغيرات في ادراك التذوق، مدة شفاء طويلة، وتساقط الشعر. اظهرت الأبحاث التي اجريت على الحيوانات ان استهلاك مكملات الزنك يمكن ان تساعد في تحفيز الشهية عند استهلاكها من قبل الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك. 

فيتامين ب 1

يعتبر فيتامين ب 1، المعروف باسم الثيامين من العناصر الغذائية الأساسية لنمو وتطور الجسم. يؤدي نقص فيتامين ب 1 الى فقدان الشهية بالإضافة الى مشاكل أخرى مثل فقدان الوزن، الارتباك، ومشاكل عصبية أخرى.

الأحماض الدهنية أوميغا -3

تعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 من الدهون الأساسية في النظام الغذائي للإنسان. وفقا للدراسات، يمكن ان تعمل دهون أوميغا 3 البحرية على تحسين الشهية وتزيد رغبة تناول الطعام عند الشخص. من المصادر الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية زيت السمك والأسماك الدهنية كالسلمون. اما بالنسبة للنباتين، يمكن ان يحصلوا على هذه الأحماض من خلال استهلاك المصادر النباتية او المكملات الغذائية القائمة على الطحالب.

نصائح لتحفيز الشهية

يمكن ان تساهم تغييرات في نمك الحياة بالإضافة الى تعديلات في لنظام الغذائي في فتح الشهية بشكل طبيعي. نذكر منها:

قومي بممارسة الرياضة

عند القيام بممارسة الرياضة بشكل منتظم، فان كمية الطاقة التي يحرقها الجسم تزيد. هذا يؤدي الى زيادة مستويات الجوع بسبب ازدياد الحاجة للوقود في الجسم.

خططي للوجبات وحضريها

يساهم التخطيط السليم والمسبق في استهلاك سعرات حرارية كافية كل يوم. قومي بما يلي:
•  خططي لتناول ست إلى ثماني وجبات صغيرة يوميًا، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
• اختاري الوقت الذي تكون فيه شهيتك أكبر وتناولي الطعام في هذا الوقت من اليوم.
• تناولي الوجبات الخفيفة كل يوم في نفس الوقت عندما لا تكوني تشعرين بالجوع. 
• حفزي نفسك على تناول الوجبات الخفيفة بشكل منتظم من خلال الفاكهة والمكسرات والأطعمة المغذية الأخرى في كل مكان في المنزل. 
• اطلبي المساعدة في التخطيط واعداد الطعام.

اختاري الأطعمة المناسبة

• ابتعدي عن تناول الأطعمة المليئة بالألياف والسعرات الحرارية في كل وجبة. من الأفضل اتباع نظام غذائي منخفض الألياف. يمكنك استشارة طبيبك حول النظام الغذائي قليل الألياف وفوائده.
• أضيفي دائما الفواكه الحلوة إلى الميلك شيك والحلويات لتعزيز النكهة والمحتوى الغذائي.
• اشربي العصير او بروتين شيك لزيادة السعرات الحرارية.
اجعل وجبات الطعام أكثر إمتاعًا
• اختاري الأطعمة اللذيذة
• أضيفي بعض المنكهات للطعام مثل الأعشاب والبهارات.
• زيني أطباقك واستخدمي الطعام الملون لجعل الوجبات أكثر جاذبية.

تستخدم حبوب فتح الشهية في حالات معينة، ويمكن ان تسبب آثار جانبية جدية على الجسم. اذا كنت ترغبين في زيادة الشهية واكتساب بعض الوزن، استشيري طبيبك حول الطريقة الأنسب لك قبل تناول اي أدوية.

إقرئي أيضاً:

ما هو سكر الأطفال المؤقت؟

ما هي فوائد شرب البابونج قبل النوم؟