الصحة النفسية

الصحة النفسية

كيف اتغلب على الخوف والقلق نهائيًا؟

توصف المرأة عمومًا بأنها كائن حساس للغاية، إذ تتأثر بالظروف المحيطة بها وتتفاعل معها بشكل سريع. فتجدها تضحك وتبكي بسهولة بالمقارنة مع الرجل، وبالتالي رقة...

كيف اكون ايجابية في عالم سلبي؟

في عالم تسوده المشاكل والضغوطات النفسية والمادية والعائلية وغيرها، أصبحت الإيجابية صفة نادرة الوجود. فقد بات معظم الناس يبذلون جهدًا إضافيًا للحفاظ على ا...

هل يلاحقك الخوف من الموت؟ هكذا تعالجينه

تختلف أشكال الوسواس التي يمكنها أن تلاحق الأشخاص ومن بينها الخوف من الموت. هذا الخوف هو حالة خاصة ومتعبة تجعل الشخص الذي يعاني منها يعيش في خوف دائم...

التلوّث يسبب الإكتئاب ويهدّد صحتك النفسية

من المعروف أن التلوّث يسبب مشاكل صحية كثيرة ويمكن أن يؤدّي إلى أمراض صدرية متعدّدة وأنواع مختلف من السرطان. وعلى ما يبدو أن التلوّث لا يقتصر تأثيره فقط ع...

الخضار والفواكه تعزّز صحتك العقلية والنفسية

كلّنا نعلم أن الخضار والفواكه ضرورية لصحتنا ومن المهم دائماً أن ندرجها ضمن نظامنا الغذائي بشكل يومي لأنها مفيدة للقلب والبشرة وتقوي المناعة. وبحسب آخر ال...

الإستيقاظ باكراً يحميك من الإكتئاب

قد يشكّل الإستيقاظ باكراً مصدر إزعاج كبيرٍ للكثير من الناس الذي يواجهون دائماً صعوبة في النهوض من النوم في وقت مبكر جدّاً، إلا أن الدراسات الأخيرة قد توص...